不要控制我 作者:[美]帕萃丝·埃文斯 翻译:郑春蕾-第12章
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控制者不知道假想人的事，他们也不清楚控制关系的存在，也不明白这种控制关系 是对真正的人际关系的一种替代，他们甚至没有意识到他们恐惧的根源。藏匿于他们内 心对分离的恐惧，通过一种奇怪的、难以理解的方式被控制关系本身掩盖了起来。 夫妻之间的亲昵行为可以切断控制关系 亲昵行为是夫妻双方关系的一个重要方面。经常出现的是，一方需要这种亲昵行为， 而另一方却有意避开它。现在我们用一种新的视角，来看有亲密关系的双方之间，却没 有亲昵行为这一问题。控制者害怕这种亲昵行为，因为亲昵行为要求倾听并理解对方， 了解他或她到底是谁。亲昵行为切断了控制关系。 一些控制者已经在尝试亲昵行为，他们开始真正鼓起勇气，去面对自己对分离的恐 惧了。 在一次电话咨询中，我向一个咨询者建议，他应尝试做一些包括夫妻沟通的练习。 我们讨论了练习的具体细节。包括一个和他的妻子见面的计划，用自己的录音机录下他 的话，以及回顾谈话内容。 “我有一个顾虑，”他事先说道。 “什么顾虑？”我问道，我想知道是不是他对录音感到不舒服。 “要是我真的坐到了她的对面，听她讲话，把她当作一个真正独立的人，我该怎样 把握我的焦虑情绪呢？” 首先我告诉他焦虑是害怕分离的一个明显症状。我向他建议之前做一些深呼吸的动 作，据说深呼吸会消除焦虑情绪。 接着我说，一个人可以感觉到自己的焦虑情绪，但不管他们怎样尝试，别人是不会 去听的。人们能理解涉及彼此双方的事，作为单独的个体，两个人需要相互去感受对方。 对于这一点，他考虑了片刻，然后说道：“与我和她断绝关系相比，我的焦虑感算 不了什么。” 多年的亲密伴侣突然会觉得很陌生 77
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另外一个人花费了很长时间一直在思考他自己的行为，他意识到他创造了一个梦中 女人，而后又把梦中人在他妻子身上固定了下来。他描述了当他放弃假想人时，他是怎 样做，以及他的感觉是怎样的。 “就像一个吹满气的气球，她的脑子充满了我的思想。事实上，我从不听她的意见， 也不去理解她，就当她不存在似的。我总是告诉她事情是怎样的。” 让我感到非常惊讶的是他把自己看得如此清楚。事先我已经告诉了他有关泰迪幻觉 的故事，并且已经问了他，在他的脑海里，有关她（他的泰迪）的画像是不是会帮助他或 者阻碍他真正去听取她的心声呢？ 他立即说道，用这种方法他已经了解过去所发生的事情。接下去他说的让我明显感 觉到他确实理解了。 “你知道什么是真正的恐慌吗？今天当我回家之后，我将第一次真正地看到她，而 我到现在为止还不了解她是谁！” 在我们交谈的过程中，他认识到他曾认为忽视他的妻子是一件必要的事，因为她妻 子真实的自我威胁到他关于自己妻子——实际上是梦中女人想法：他认为她是怎样的她 就只能是那样。 与许多控制者相同，他没有意识到他并没有与妻子建立紧密的联系。他原以为他们 很亲密，她的妻子是快乐的。而实际情况是，他花费了很多年的时间去接近，并且被迷 住的，却是一个梦中的女人。 与此同时他的妻子却感觉到越来越被疏远和孤立了，因为他对妻子充耳不闻、视而 不见。一个真实世界中的人，不可能与一个假想人，同时生活在虚构者的脑海中。 这就解释了一个奇怪的悖论：一个被控制者可能会谈论到她他被配偶严重虐待， 然而对方对他她表现出来的却是赞赏，甚至是崇拜的态度。 有一位年青人发现他正在试图控制他的恋人。他说，当他想到要把他的女朋友当做 一个独立个体，想到要听她的意见并要做出反应时，他感觉到“无比的恐惧。” 当他想到要放弃假想人的时候，他说他感觉自己好像成为一个不存在的东西，“溶 解了”，他就好像“与地球失去了联系一样”。 78
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脱离了现实，与地球和空气隔开，谁能够幸存？我们有办法摆脱失去联系的威胁 吗？我们将在后面“破除幻觉”这一章找到答案。 在家庭关系中，控制者把控制当作爱的体现 控制者通常不会认为自己有控制欲或自己在压制别人。在家庭关系中，他们通常认 为他们热爱和他们生活在一起的人。 以下是一个典型的案例： 有个客户说，“当我的妻子递给我离婚协议书时，我觉得好像被一个大锤子从背后 狠狠地锤了一下。它是如此地出乎意料，简直就是晴天霹雳。” 往下交谈时，他告诉我，“她确实对我说过，有些事情困扰着她，并且对我的论断 提出了抗议。她希望我不再说、做某些事情，要求我就此打住。她说她不想再这样生活 下去了。” “那你为什么还会感到惊讶呢？”我问道。 “我根本不想知道她在说什么，”他说。 在家庭关系中，假想人对控制者来说，显得很真实，是他们的一部分，并与他们紧 密联系，这样他们真的把这种奇怪的亲密当作了爱。但是，控制关系只会阻止控制者意 识到，他们正在错过真正的亲密关系。 控制者小心翼翼地守护着对控制关系的依赖 另一个重要原因是控制者没有认识到，他们对控制关系的依赖性。因为他们已经把 自己和外部世界联系在一起，并且已经内化了这种联系。他们就这样生活着，好像他们 个人的现实就是他们外在的自己。因此只有联系他们外在的自我，内在的自我才似乎是 正常的。 有一点很清楚，如果有人感觉到他们在这个星球上失去了他们的“存在方式”，也 就是说，他们失去了使这个世界和他们自身变得真实的依靠，那么他们将对任何威胁到 他们现存联系事物都小心戒备。已被确认的控制者，他们特征就是害怕分离，对分离的 迹象非常敏感并会立即做出反应。 79
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第十七章 独立的倾向是控制者最恐惧的 对于控制者来说，爱不是希望他们的伴侣具有认识自我的力量和勇气，因为这种个 人意识就是分离的迹象。 在家庭关系中，被控制者自身的个性，会干扰控制关系。任何一种个性的表现—— 例如不同的观点——都是一种独立的倾向，因此具有打破幻觉的可能。 在健康的关系中，如果有两个人，其中一个感觉，成熟的葡萄要比成熟的杏子甜一 些，而另外一个却感觉，成熟的杏子要比成熟的葡萄甜一些，两个人可能感觉这事十分 有趣，甚至可能因为这件事彼此更加了解，使他们更加亲近。 控制者的感觉刚好相反——觉到受到威胁、攻击和反对——因为和自己想法一致的 “泰迪”不见了。另一个人取代了泰迪的位置，而这个人又没有泰迪的特征。于是，控 制者会立即对这种取代做出反应，因为这就像他自身被取代了一样。 对独立的恐惧能够解释许多暴力行动 通常控制者对具体的分离的倾向会感到十分吃惊。这些倾向对控制者来说是不可预 期的，因为他们受幻觉的影响很深，控制者不能意识到，在这个世上还有真正的人存在。 或者与此相反，控制者认为假想的人就是真正的人。 不同的观点仅仅是众多分离倾向中的一种罢了。其他分离的倾向可以准确表达为： 新主意要求 思想建议 问题自发的表达 个性洞察力 信仰疑虑 异议意见 当然，还有其他许多分离的倾向，包括肢体语言、独立的行动等等，不一而足。 80
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1996 年的一份有关 846 名美国妇女福利状况的研究显示。有 40％的人都面临来自配 偶的压力，他们竭力阻止她们参加工作。 这些妇女放弃政府的救济。在政府的帮助下，接受职业培训，得到指导老师、儿童 保护基金、重新就业计划的帮助，以及获得许多社区组织和机构的热心支持，她们试图 养活自己。但她们发现自己的配偶却对此采取压制态度，他们不支持反而鄙视和辱骂她 们。为什么会这样呢？因为她们接受政府帮助并得到工作，这本身就是一次独立的行为 ——这是一个明显的分离倾向。 有时，人们会屈服于配偶的控制性策略，被迫放弃来自政府或社会的帮助。或者选 择逃避，遭受巨大的损失：失去她们可爱的孩子、温暖的家庭、富有人情味的邻居。最 糟糕的是，失去她们美好的生活。她们不明白这是为什么，不管她们怎样付出，她们的 配偶都会对她们充满怒气。那些极端主义者有时看起来就像“疯子”一样。 控制者会千方百计地压制独立的倾向 当有人像“玉米的故事”中那位丈夫，试图保持将假想人强加于被控制者时，他们 自然已经否定了真实人的存在。 控制者对独立倾向的反应，什么方式都有，从口头上的辱骂到身体上的暴力，从而 导致被控制者情感上和精神上的痛苦。 如果被控制者从另一个角度看问题，或者所表达的想法、愿望与控制者假想人的不 一致，那么控制者就不会答应。换句话说，如果某个想法或愿望没有反映出控制者的想 法，那么控制者的反应可能是先拒绝说话（就好像被控制者根本不存在），然后愤怒地攻 击，甚至以暴力解决问题。所有这一切行为都是为了压制独立。 这不是因为被控制者的行为内容引起的反应，而是由于被控制者行为本身引起这样 的反应。（说和做本身就不允许，不管说和做的是什么）。 由于控制者把独立的倾向当作外来的攻击，他们将会采用一切可能的手段去压制另 一方。这就解释了一个奇怪的悖论：控制者遇到了许多令他们不愉快的评论或者问题， 例如，“你什么时候回来？”而他们会把这个当作非常强烈的攻击，因为这个问题告诉 他们，提问者的思想和他们是不一致的。而泰迪不会问这样的问题，因为泰迪知道他们 什么时候回来，或者泰迪根本就不想知道他们什么时候回来。 81
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控制者压制分离倾向最普通的手段之一，就是去规定好被控制者全部真实的自我， 他们通常用言语或行动来减弱和消灭这种独立的倾向。 当贝蒂发现她不能用“最爱吃巧克力冰淇淋的女儿”来取代她真正的女儿时，她把 她女儿真实的自我定义为一个“古怪的人”。 对于伪装者来说，真实的自我就是一个“奇怪”的人。 许多被控制者认为控制者是理性的，于是当他们阐述自我的时候，他们认为自己是 能够被控制者理解的，这一点我们无须感到惊讶。但是，被控制者不知道，当他们尽力 解释或谈论他们自身的时候，其对象是一个早已把他们自身定义好了的人，他们这样做 只会增加那些自认为一切应在自己掌控中的控制者的反感情绪。如果被控制者的自我表 达对控制者来说具有威胁倾向，那么控制者对控制行为表达不满，又将对控制者产生多 大的震动呢？ 被控制者总是不断地向控制者展示自己具有深邃的思想、高度的认识，并小心翼翼 地向控制者表述他们的内心真实世界。而实际上通过这种方式，他们正在不断地激怒控 制者，不断地威胁着控制关系。 真实性对压制性控制者来说是一个威胁 我曾听到过无数身处控制关系中的人们向我说道，即使他们尽力保持他们的耐心， 小心地为事情的真相作辩解，或者试图与他们的配偶，分享他们心灵最深处的情感，或 者想向他们的配偶，阐述他们对现实的理解，但他们的配偶却总不能理解；与此相反， 他们的配偶总是因此而轻视他们，或者嫌他们所说的事情太琐碎，或者变得非常地愤怒。 无论他们沟通的技巧多么完美，多么敏感，多么真诚，他们就是不能为控制者所接受。 当你和某人分享你心灵最深处的情感时，你是最真实的。有什么比被控制者的痛苦 更可信呢？有什么能比这种真实性，更能驱赶走控制者的假想人呢？有人可能会认为这 样的真实性将打破幻想，但实际上却很少能够成功，因为控制者把这种真实性当作一个 巨大的威胁。结果控制者会抵制它，并使它最小化，这样大多数独立的倾向就消失了。 事实上，被控制者真实的、发自内心的表述，很少能够被控制者当作真的来接受。 有很多人因为说出了惊人的事实而遭到其配偶的辱骂，有时候还遭到其暴打，这令 我十分吃惊。我开始注意到真实性对控制者来说，是一个威胁这样的事实。 82
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真实性的“威胁”，经常会出现在处理两者关系上。当咨询师邀请夫妻双方，相互 倾诉他们的痛苦时，控制者会听到类似这样的话“当我听到……感�
