《再次飞升》作者：残兵作品相关【分卷阅读】身体训练方法（一些转载）提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢? 其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。 纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。 在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。 爆发力训练是“功力”增长的主要方式...
《绝对秒杀》作者：醉民作品相关关于修真进阶的概括（必看）筑基：也称后天，练气开始，初步的强化肉体，也就是练武。辟谷：体内充满先天真气，进食已经可有可无。体内先天真气继续积累并逐渐液化固化（活上千年不成问题）但肉体的强化却不是很显著，但比后天境界快了不少。引气：先天真气转化成真元力，真元力继续积累并逐渐液化，同时真元力对肉体作第一次大规模的强化。金丹：真元力固化产生的结晶体，经过修真者修炼可作为灵魂载体。元婴：金丹修炼到一定阶段而破丹成婴，可在体内帮助修真者修炼，修炼恢复等速度变快，到元婴后期的速度是前期的多倍。出窍：很好理解，灵魂可以附在元婴里出来逛街了。化神：所谓化神，进入这个阶段元婴就可以幻化成一个元神了。合体：元婴和肉体合为一体，修炼恢复等速度变的更快...
《散花女侠》作者：梁羽生正文第一回万里江山一望收，乾坤谁个主沉浮，空余王气抹陵秋；白草新词消滞酒；任凭短梦逐寒鸥，散花人士剩闲愁。——调寄浣溪纱占道山村，一群顽童嘻笑的声音，冲破了山谷的寂静。不知是因为有祖徕山挡住了西北的寒风，还是今年的春天来得特别早，元宵才过了三天，山坡上就开遍了茶花和杜鹃花，有桃红花瓣包誊金丝花蕊的，有青丝花蕊镶着乳白花瓣的，还有红里参白坪若大红玛瑶的，把这山村点缀得花团锦绣，春意盎然，祖徕山虽在长江以北的山东境内，这山村的景色，却有点像江南的早春了。山村里有疏疏落落的人家，村子能面有个大池塘，孤零零的隔在山的外边，不知是属于哪个人家的，山村地势只有这里较为平坦，所以虽然内外相隔，山村里的人家还是在这里辟塘养鱼。下午的阳光照得孩子们暖洋洋的好不舒服，他们正在塘边嬉戏，有的脱下棉袄捉虱子，有的相互追逐捉迷藏，其中有一个孩子，约模十二三岁的样子...
《拯救大唐MM》作者：霞飞双颊人生得意须尽欢第一章 转生大唐“走吧。”一个身穿白袍的中年人拍了拍一个垂头丧气的年轻人那颤动的肩膀，温和地道：“就算你心里再不舍得，可是你始终是要走的。与其终日在这个世界上流离浪荡做一个游魂野鬼，还不如重新转生为人不更好吗？走吧！”“我不想转生。”那个年轻人悲苦地摇头，他抬起泪眼痛苦地对那个白袍的中年人道：“不！这对我不公平！我明明不是那样的命运！为什么？为什么？为什么死的会是我？我只不过看不过眼，见义勇为一次，难道这也有错？难道要眼睁睁看着那个贼人杀掉那个孩子么？凭什么一个做好事的人白白死了，可是坏人却逍遥法外？这样乱来谁还敢做好事啊？”“你没有做错。”那个白袍的中年人肯定地点点头道：“你这样做是对的，做好事没有错。原来死的会是那个小孩子，你替他挡了一难。那个坏人因为人世间还有他的同党还有其他人包庇，没有能抓住，可是日后他会有更重的报...
《梦回大唐之飞星传奇》作者：西风残照作品相关关于书中人物西风对人的相貌实在是没什么研究，看书时总对书中人物的相貌描写一览而过，没什么印象。现在自己也写书了，对相貌也是一笔带过，怕众书友也没什么印象。为方便大家看书，对书中人物的相貌和气质设定如下:叶星落，请参照《楚留香》中的郑少秋。关度飞，请参照变黑后的古天乐。如觉关度飞不应太帅，第二选择是李连杰。花浪，请参照《绝代双骄》中的梁朝伟。个人感觉这是最相似的一个，无论形象还是气质，拟真度当在90%以上。当然萝卜青菜，各有所爱，我不能要求所有人的口味与我一样。特贴心设计选项两个：如觉得书中人物应比参照人物更帅，请选美化选项，范围从10%到无限大；如觉书中人物有点辱没参照人物，请选丑化选项，同样有从10%到无限大的选择。...
《梦醒修真录》作者：chgor初醒第一章 缘起距离地球太遥远的地方，远到要经过数以恒河沙都难计量的三千大千世界，那里有一片净土，名号称为极乐。这世界花香鸟语、宁静详和，有着诸佛的护持，那里的生命极乐天真，遍虚空诸法界的修行者无不赞叹有加。咱们这故事讲的就是那千千万万修行者中的一员，这修行者在成道前曾许下誓愿：“地狱不空，我誓不成佛！”有了这几乎不可能完成的任务，才有了咱们絮絮叨叨的故事。有哥儿们疑道：“哎，发这狠愿的好像是地藏菩萨啊，他老人家是住在极乐世界的吗？好像是住在冥界的吧？”哥啊，十地菩萨无人相我相，无所住而生心，既然无所住，也就是无所不住啦，当然能同时在极乐世界和冥界同时找到他老人家啊。这便是做菩萨的好处，十处打锣九处都能见到他，否则的话，就会有在美国念地藏菩萨不如在中国念的灵这种怪事了。...
《君临》作者：开荒君临正文/第一章 暗羽雷鹰当凌晨窗外启明星出现的时候，李涛早早的从自己的床上爬起来。wWw,他先是摇了摇床边的小铜铃，然后就见两个容貌不是很出众的女仆，各自端着一盆水和洗漱工具推开了房门。李涛就着水盆洗了一把脸，然后再用柳枝和青盐刷了刷牙。不得不说的是，这种古老的刷牙方法，哪怕他已经在此之前连续使用了两个月，也仍旧感觉有些不适应。而当他匆匆做完这些，走出自己的这间厢房时，就见院子外面的屋檐下，已经有一名少年以及一位面容清丽的中年女子在等候着。少年名叫冉力，小名猛子，身份是他家仆。据说现在的年纪是十五岁，但如果不仔细观察的话，一定会把他的年龄看错成二十岁以上。事实上这小家伙在李涛的眼里，就跟电视里的猛张飞的形象差不多。身材昂藏八尺，一脸的横肉，下颌处满布胡须，那堪比二十世纪动作巨星施瓦辛格的肌肉，在这极近的距离观看，特别的具有冲击性。唯一有所不同的是，...
《千古洪荒第一人》作者：长歌[千古洪荒第一人 / 长歌 著 ],:/书籍介绍:【长歌出品】【必属精品】 穿越到了混沌之中，本来打算掌握天道，却被鸿钧抢了先； 有了七道鸿蒙紫气，却被光明教廷破坏了； 昆吾剑成长到了洪荒第一神器，才发现这个世界很大很大； 难道我就不可以掌握一次世界的命运吗？ 看我如何称霸洪荒——尽在《千古洪荒第一人》！！！------章节内容开始-------第一卷 上古巫妖 第一章80后的无奈第二章盘古开天地更新时间:2010-3-14 14:26:51 本章字数:6107“起床了，起床了，快点儿起来了，又要迟到了！”伴随着女友的催促，孙小兵才迷迷糊糊爬出温暖的被窝儿，裹了件袄子，拖着断底的拖鞋，起床上厕所、洗脸、唰牙！从几乎天天在门口卖豆浆油条的老头儿那里买了2块钱早餐，女友坐在孙小兵的自行车上啃着油条，孙小兵却要等着到公司之后才能吃。有一回想边骑自行车边吃，却差点把两人摔下车去，后来就不敢了。...
《裁决之王》作者：文东作品相关新作：道行天下之恶人王第一章心理障碍一条巷子，巷子两边是高八层的出租屋，因为住的人多，因而社会状况显得复杂，卫生环境也很差，两排房中间散落着乱扔出的垃圾，正发出一些恶臭，时不时还有一个两个**的野鸡，在巷子的某个门口，时不时的问问过往的人，想不想玩。一个大概十一二岁的小男孩，神情紧张的行走这条小巷子里，那紧张的神情，也给四周的空气带来略显压抑的感觉。在他走过去的巷子的最后一个十字口拐角处，一个看上去十三四岁的小男孩，带着几个小男孩，正在探头探脑。谈论着，无疑，对象就是那个神情紧张的十一二岁的小男孩。这个小男孩叫张军，他家住在巷子尽头的出租屋八楼，正在回家的路上，那个大一点的小男孩是他们学校的一个校霸，名字叫李选涛，据说他老爸就是当地一个混混。这小子不学好，小小年纪便学他老爸收保护费。张军就是一个收取对象。每个月五十。...
作品：仙武破空 作者：雪晴雨风 男主角：雷蒙 内容简介： 热血沸腾的厮杀，破空的战士！ 本以为重生在一个普通家庭的雷蒙却是发现自己不平凡的身世。 得到了更多，意味着得承受更多。 身边的美女虽多，可也得要拥有保护她们的实力！ 正文 第1卷 无上法诀 序章 最尴尬的相遇 雷蒙从未想过有一天会碰上这样的事情。 在他刚刚于野外打完猎回到寺庙中，正要到茅厕里方便一番时，却听到在他经常用开的厕格里传出好几声哀怨的求救声，让他心中惊奇无比，因为凭借他过人的耳力，自然能听出这声音之中的柔弱，显然是位小姑娘。 自从穿越到这里后，雷蒙每天都十分郁闷，因为这里既没电视，也没有电脑，最重要的是没他最爱的东瀛小电影可看！有的只是一个个秃头！不过还好，这些秃头中有人还能为他指点迷津，让他在十二岁的年龄就习得一身武艺，比上辈子还要强。...
《当铺小二要成仙》作者：紫云白沙第1章 一块丝巾汾州府，地处汾水之滨，，边塞之地，却也是一处繁华集镇，无论严寒酷暑，每日街面上都是人来人往，好不热闹。开府数百年，今天的汾州府已经是八街九陌，各种巷道犹如迷宫一般，不是本地人根本分不清楚，在繁华的西大街后面有条胡同叫芽菜胡同，这里住的都是地地道道的本地人。芽菜胡同里住着数十家，临街角处有一家，看门庭是一个大户人家，门前一对石狮子威武不凡，立在那儿有不少年头了，已经有些破损，这里是汾州府赫赫有名的方府。即便现在方府的主人已经不姓方，周围的人们还是习惯的称呼这里为方府。当年，方家祖上曾经出了一任知府，这处宅院正是那时候置办下来的，时光荏苒，百多年过去了，方家早已经破败下来，就连这宣示方家辉煌的方府现如今也早已卖出去，成了别人家的宅院了。...
《异界美女图》作者：屠神龙1偏僻小星之上的拍卖会在中央大世界最边缘死亡星系的偏僻小星之上，这个偏僻小星唯一的宝物店之中，正进行着一场激烈的拍卖。“8000低级仙石！5件御灵宝衣全是我们小队的！诸位兄弟都给我个面子，不要抢了！”只见一个壮实的巨汉拍着胸膛说道，语音虽然客气，眼睛的目光却是锐利的如同刀子一般，有些不甘心的竞拍者虽然嘴里骂骂咧咧，却是不敢再喊价，老实的坐了下来，反正这个偏僻小星唯一的宝物店虽然小些，宝物店主人却是神通广大，总能拿出些物美价廉的好货色，数量极多，就是自己不用，也能转手大挣一笔，犯不着因此和李老三那样的心狠手辣之徒计较！“李老三，你这臭嘴喷什么喷？这里是拍卖会，有钱的就是爷爷！你装个鸟！我出12000低级仙石！5件御灵宝衣在落日星的修真集市上至少得15000低级仙石！低于10000你也好意思说！？穷鬼！”这人是个白脸小个子，走的和李老三那种冒险换钱的不是一个路子...
《摩合罗传》作者：飞花第一卷 苍狼与白鹿楔子 当生命结束的时候，我最不愿意忘记的就是你，哪怕灵魂已经苍白，变成轮回之中的轻烟一缕，你却仍然在我心底最深的地方。天就要黑了。璎珞看见海水之中起了奇异的波澜。她驭风而行，衣袂已经被鲜血染红了一半。血是她自己的，也有一些是别人的。她觉得有些眩晕，她想她大概要昏倒了，可是她却不能在这个时候倒下去。她的手指不由地摸向挂在胸前的摩合罗，就是为了这个东西吗？脚下是碧波千顷，无欲城在大海的深处。眼前有片片彩蝶飞舞，它们争先恐后向着天空逃逸，璎珞觉得自己似乎也在与彩蝶一同起舞，她知道她的生命已经不长久了。然后她便看到无欲城的火光，飞舞的烟灰如同幻象中的彩蝶，她用力咬了下嘴唇，疼痛使她的头脑变得清醒了一些。她听见女人们的哭喊声，她想，那个人，是他来了吗？...
《仙噬九霄》作者：说书大佬初踏修仙路 第一章 少小离家更新时间:2010-2-22 13:56:12 本章字数:4953距清凉城西30里处有个叫岳家村的小村子。村里有百十户的人家,平日里就靠种地为生。一到6月清凉避暑的时候到来就往清凉城中做些糊口的买卖,而在岳家村把东头有一户人家却没有向村里平常人家那样去清凉城中做买卖。因为这一家3口人，男的是个瘸疯子，女的因为操劳过渡而卧床不起，小的太小根本没有劳动能力。这一天，岳老三在家中直哼哼，几天没进一口米了，肚子里实在是饿的荒。这岳老三正是岳家村把东头的那穷拐子。老的还好说，这小的正在长身体的阶段，岳老三不心疼，可他媳妇可是肉痛的不的了。别的不说，家里就这一个娃子，要饿出个病来，那杂整？老三媳妇前些日子病倒在床，却也是滴米为尽。可看着孩子蜡黄的小脸和看别家孩子吃着甜瓜酥那贪婪的眼神，一下又活络了起来。好歹，去找些亲戚弄点什么把，也比卧着强。自己真可惜，...
《武道天途》作者：半块铜板作品目录第一章 勇武大陆清晨，山高爽朗，云淡风清，阳光披洒在不算巍峨的小荡山上，山上密布的树林、花草尽情的享受着旭日的阳光带来的温暖，洋溢着勃勃的生机。一阵微风拂过，阵阵香气沁人心脾，梨花间嫩绿的小叶偷偷地钻了出来，白绿相衬显得格外美丽。“咔，咔……”，一阵阵伐木声由远及近的传来，树林中，一个单薄的身影，奋力的挥舞手中的斧头，一下一下的砍伐着。豆大的汗珠顺着那消瘦的脸庞滑落。少年穿着一灰色上衣，身上的衣衫已被汗水浸的全部湿透，灰色长裤被卷起三分，露出小腿。脚下的草鞋已经烂的不能再烂，只用一根草绳穿过鞋底再绑在脚luo上。“呼，终于砍完了，今天早上的收获不错，一只野兔可以给老头子下酒了。”看着脚下一捆捆的树枝和打来的野兔，少年喃喃的道。...
《西风冷画屏》作者：萧逸正文第一章 语不惊人死不休酒是好酒一一四川陈年“玉粮液”。菜是好菜——马家“龙须大乌参”。酒是一瓮，菜只一味，也就足够了……※※※“好醇的酒！”那人仰天哈出一口酒气，醉态迷离地强睁着一双红眼，却把盘子里最后的一条海参叉起来放进嘴里，大嚼一阵，咽下肚里。“行了……”他说：“再喝我可要躺下了！”四下里拱拱手，算是答谢了这番盛情。那么多双眼睛盯着他，一张张黑里透红的脸……人们的“渴望”只瞧瞧那种“呆滞”了的表情，就能知道，很明显地表示出“意犹未尽”，只是说者意兴阑珊，已有离开的意思，这就不免扫兴了。“事如春梦了无痕，人生一世如白驹过隙，对于大侠谈伦来说，虽然他过世早了些，才二十来岁，但也就很不错了”。...