《星辰变作者：我吃西红柿作品相关 身体训练方法提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。在执行了短期的基础训练后，就要以爆力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。...
《猎天》作者：今夕何夕第一卷 风起云州兮第一章 云州屠龙者“这是第几天了？”“入山至今恰满三月。”“遇险几次？”“匪盗、滚石、断崖、蝰蛇、烈风、山虎、夜枭、流沙、冰雹，统共九次。”“九次嘛……不算太多亦不算少了，那男童尚安否？”“身体尚完好。”老人不再说话，放下发烫的酒盅，闭上双眼。他坐在厚实的毡毯上，面前置一张长条几案，上面摆放着温好的美酒和新鲜果子。在他身后立着三名白衣人，皆蒙面，此时正聚精会神地看着大厅右侧那只硕大的圆盘。圆盘被蛇绕般的玉丝吊在厅堂上空，周身银白，边框上雕刻着着形态各异的十二异兽，堪堪于十二辅星相衬，中间则是一团澄透的水晶。月华如水，一股脑地倾泻在圆盘精密复杂的纹路上，激起光华四溢，诺大的圆盘似银月高悬于空，短小的身影从圆盘的镜面上浮现出来。...
《灭运图录》作者：爱潜水的乌贼第一章 穿越石轩从黑暗中醒来，只觉得头疼如裂，还依稀记得被十**卡车撞了的巨大痛苦。看到阳光照到胸前，暖洋洋的。慢慢地感觉到了身体的存在，不仅感叹万分，自己真是命大啊，被大卡车撞飞那么远居然还没死。这时，许多记忆碎片从脑海里冒了出来，一时头大如斗。原来自己已经死了，但当时自己买来当成护身符的一个古董珠子，忽然大放光明，把自己的灵魂裹住，撕开了空间裂缝，来到了这个世界，附身到了现在这个倒霉蛋身上。现在这具身体是个小道士，还是略有点法力的那种。原名叫做杜白，十年前青州大旱，父母带着当时才八岁的他南下逃荒，结果双双倒毙在路边，杜白这小子运气不坏，饿死前居然被路过的徐老道看中，收为了弟子。而杜白本身资质也是不错的，才短短十年的时间，已经修行到了养气壮魂的境界，深得徐老道士看重。...
《神雕逍遥录》作者：淘韵[神雕逍遥录 / 淘韵 著 ],:/书籍介绍:肖云风在街上莫名其妙的被砸死，醒来后，他碰到了两个神，经过那两个神的解释，他终于知道了自己死亡的原因就是这两个神。两个神为了补偿他，就将肖云风复活，然后给了肖云风许多绝世武功让他修炼，他将武功修炼成功后，并没有会地球，而是到了神雕世界。到了神雕世界后，他却因为偷喝了神殿中的酒，又莫名其妙的只能用很少的功力，幸好的是，他虽然只能够用很少的一部分功力，但是比起神雕世界中的郭靖等人还是厉害的多，正当他得意的时候，他才发现自己并不是无敌的，神雕世界的水比他想象中的还深。------章节内容开始-------第一卷 神雕世界 第一章 倒霉的肖云风更新时间:2008-12-10 23:39:13 本章字数:2306一道亮光照射在肖云风身上，在刺眼的光芒中他睁开了眼睛。...
《幻影仙剑》作者：邪灵阿孔作品相关关于主角年龄和说话老练的问题（有读者大大提出主角才四岁，对话与见识都比成年人厉害。还有疑问的大大，请直接阅读第二卷第四章和第二卷第五章。主角的名字与诛仙毫无关系都怪我没有考虑好名字撞车的后果，结果很多人都认为我起这个名字与诛仙有关。哎，以后一定会注意这种问题，不犯这么傻的错误了。关于今后的更新先让大家看一份数据，我一天的作息时间：07：30-08：30起床，洗漱，去上班08：30-11：45上午班11：45-13：00午饭时间，小睡二十分钟13：00-17：00下午班17：00-17：30下班买菜，回家17：30-20：00洗菜，炒菜，做饭（5人分的）每天的时间排得满满的，一点个人时间都没有，实在是很累。身体吃不消，最近经常生病，以后每天更新一章，这样我还能承受得了。不想每天追着看的可以养肥了再看，今后更新每天一章，绝不中断。见谅。小弟邪灵阿孔拜上。...
书名：《无法无天》作者：吾知[无法无天 / 吾知 著 ]书籍介绍: 最后一个盒子，看上去很普通。在它上面没有任何花纹、雕刻，敖厉将它打开后，微微一愣，因为其中只有一张残布，上面竟是早已发黑的血字，很短： 我就要死了，本想留下自己的技艺，但外功真的很简单，简单到出乎任何人的想象。它需要的不是技巧，更不是所谓的秘技，它真正需要的是意志，钢铁般的意志，以及对本体的残酷磨练。 布面上，接下来的血字竟让敖厉的身体在微微颤抖。 我已能搏杀上一品武者，却不敌修真者，但我相信，如果我的生命能够继续，终有一天能扭断修真者的脖子。 修真的力量，早已超出了武的范畴，那是法。 那种力量是海浪的咆哮、狂风的怒吼、熔岩的肆虐，如果本体能够抵御、如果力量能够破碎、如果速度能够超越，那么即使面对修真者，也将无所畏惧。...
《太苍之龙》作者：萧逸楔子楔子明朝洪武三十一年闰五月，开国皇帝朱元璋一命呜呼，追赠的庙号是“太祖”。明太祖一共有二十六个儿子（其中一个朱楠，生下来夭折早死），怪在他死的时候，明正法统，继承他皇位的，并非是这些儿子中的其中之一。早在洪武二十五年，他所最心爱的太子朱标英年早逝，他却并没有另立太子，竟把朱标的儿子允炆立成了“皇太孙”（即是后来的建文帝），这就铸成了大错，为未来的明室大统，埋下了祸根。时朱允炆继承大位，年方弱冠（二十一岁），那么多的叔叔虎视眈眈地看着他，谁对他甘心屈服？谁又看着他这个皇帝的位子不眼红？可偏偏是这个皇帝年轻气盛，性子倔强，再加上手下谋臣的调唆献策，一不做二不休，一口气废除了齐王、周王等五个叔叔的王位，兴起了大狱，其中一个叔叔湘王朱柏更被他逼得畏罪自杀，一时风声鹤唬，人人自危。...
《误入洪荒》作者：虾易将正文第一章 误入洪荒许靖易意识恢复时，张开眼发现眼前环境全变了，高耸入云的参天古树，清新的空气，呼吸间直渗心肺，舒坦得几乎呻吟出来。身边也是荒野，草莽都有丈多高，忍不住早手抹了抹冷汗，更恐怖的事吓坏他了。一只爪，兽爪，绝对不是人手，许靖易蒙了。他变成兽了，一只有着人意识的兽，大为惊恐之下，四下观察起来，看着天上不见边际的天空，他知道，此时肯定不球。在地球，他只是一个普通的人罢了，普通的工作，普通的租房，普通的收入，长相普通，只不过一直有着无穷幻想的普通少年，才工作三年，因平时不怎么花钱，是以也有些积存。可怜他花了几乎所有的资产，在古玩市场就买了个玉碎，这玉并不显眼，所以他要买，是因为他一看到此玉碎，总有一种心惊肉跳的感觉，拿在手反而安心无比。...
《潇洒江湖行》作者：物竹序言、人物人物简介在当今武林中高手如云，其中以“一剑振天下，二怪江湖飞，岁寒三友分武林，中原四剑飘道义”十人为首，一剑就是天下一剑萧天德；二怪是天山掌门“塞外怪侠”莫光和丐帮硕老“天下怪丐”全半；岁寒三友就是：黑松堡的松中谷，物竹山庄的竹天行，梅花庵的青梅师太；中原四剑就是：“随风剑客”竹清江，“梅花剑仙”赵仙仙，“青衣素剑”青叶师太， “松风剑客”松小风。天下一剑萧天德是一代宗师，身份亦正亦斜，有天下第一高手之称。物竹山庄：竹天行，物竹山庄太上主人，岁寒三友之一，外号“物竹居士”；竹清江，竹天行之子，竹如风之父，中原四剑之一，外号“随风剑客”；赵仙仙，竹清江之妻，竹如风这母，中原四剑之一，外号“梅花剑仙”楚中赵家的二小姐；沈清山，外号“竹子剑”，物竹山庄的总教头，竹清江的师弟，为人恩怨分明，曾多次和竹如风并肩作战；陆氏双剑，陆清扬，陆清栋...
《白玉老虎》作者：古龙正文第一章黄道吉日夺命更夫三月二十七日，大吉。诸事皆宜。赵无忌倒在床上。他快马轻骑，奔驰了三百里，一下马就冲了进来，进来就倒在这张床上。又香又软的床。这是香香的床，香香是个女人，又香又软的女人，每次看到赵无忌的时侯，总会笑得像糖一样甜蜜。窗外阳光灿烂，天气晴朗，风中带着花香。赵无忌看看窗外的一角蓝天，终于缓缓吐出口气，喃喃道：“今天真是个好日子。”香香今天居然没笑，只淡淡的说：“今天的确是个好日子，杀人的好日子。”赵无忌用一只手支起了头，看看她：“你想杀人？”香香道：“只想杀一个人。”赵无忌道：“杀谁？”香香道：“杀你！”赵无忌并没有被吓一跳，反而笑了，笑得好像还很开心。香香咬着嘴唇，道：“我本来真想杀了你的，可是我再想想，今天你居然还会想到来看我，已经算是很不容易了。”赵无忌道：“你知道？”香香道：“我当然知道，今天是赵公子大喜的日子。”...
《天下圣道》作者：二水化石第一集 玉为石精第一章 石头咯呲！咯呲！深冬之时，万物寂静，这本不响亮踩雪之声在此刻却显得格外的响亮。在洁白的雪地上行走的，是一个穿着一身破烂衣衫的少年，他大概有十一二岁的模样，脸sè有些苍白，似乎有病在身，可是他走动的身形却透着一股灵巧，完全不像有病之人。走了几步，少年紧了紧身上明显有些大的破烂衣衫，搓了搓手，回头看了看距离他足有两里多路的xiǎo山村。虽然天下大部分地方因为诸侯纷争而战祸不断，但因为地处偏远，这个距离燕城不远的xiǎo山村却十分安宁。看着xiǎo山村中升起的股股炊烟，少年tiǎn了tiǎn有些干裂的嘴chún，自语道：“那处地方那么隐秘，应该没有人去过吧！”又紧了紧身上的衣衫，少年转过头去，接着往前走去。也许是在担心着什么，少年前进的速度比刚才快了不少。...
《凶神恶煞》作者：玉面银狐[凶神恶煞 / 玉面银狐 著 ],:/书籍介绍:告诉大家一个秘密。 在修真界，也有小商品城，而我……我就是金陵小商品城的霸主，想买什么法宝，请打我电话。 这里……是盗版的天堂，所有成名法宝，我们这里都有翻版作品，所有不成名的法宝，我们这里也有，只要你出的起价。 翻版乾坤圈……六百万一个，你还别嫌贵，我还不一定想卖给你！------章节内容开始-------作品相关 九宫八卦奇门遁甲篇更新时间:2009-3-14 13:35:29 本章字数:10283 奇门遁甲是易学中衍生出来的一个影响较大的占测门类。它大约产生于汉魏以后。 奇门遁甲以后天八卦，洛书，二十四节气时，空。数相配以构成基本格局和构架。这个格局和构架是多维的。占测时把具体时日置于这个格局之中，判断以某一点为中心，宇宙中具体时间具体方位万物的流变规律并构成的吉凶环境，从而给人们提供抉择行为的动向和时间的依据。...
《武林淘宝王》作者：云城幻想武林淘宝王 正文第一章第二章 死亡和穿越何卓穿越了。他只记得当时自己已经死了。作为天秘研究所的首席研究员，年纪轻轻就已经获得七个学科的博士学位，学科跨越机械，电子生命技术，古文字，神秘学，语言学等多个领域，具有世界级的崇高声誉，法兰西学院唯一一名亚洲裔的名誉院士，此时却被交错而过的枪弹击杀。一阵朦胧之后，他清晰看见那穿着研究服，趴在地上，血流如河的尸体，竟然是自己。枪弹犹在继续，他下意识的惊叫躲避，却发现枪弹从自己身上穿过，而自己毫发无伤。这才发现自己作为一个别人看不到的发光物体漂浮在半空中，地上那具尸体是自己已经结束的生命。生前何卓就在追寻鬼魂的理论存在，现在终于可以真正的证实了。遗憾的是，无法留下任何证据。...
《新鹿鼎记》作者：左晴月作品相关正文更新说明从明天开始，《新鹿鼎记》将要开始放正文了10万字的只是前传，故事也相对独立，而皇帝和小宝的故事即将在正文里开始，每天都有，每天4000字哦，上午9点10点各一章ps：这是全新的鹿鼎记哦，喜欢的快把花花都扔给我吧再ps：让小左更文最好的动力就是收藏和花花啦，只需要轻轻的一下，拜托大家啦新书预告新书预告：《三千宠爱在一身》小左终于开新坑啦！请大家按照以下通道进门哦~【本年度最雷人也最感人的三国同人文……不喜勿入】黑帮大小姐遭遇穿越，却碰上了现代版的《三国演义》，于是，美女大乔就此重生无情商战的勾心斗角当中，她带着对情人何修的爱，辗转于三国群雄之间。三千宠爱，从此落于她一人之身身份迷离的刘备，明明是心怀叵测的枭雄，却偏偏有一张与何修相同的脸孔；来历神秘的诸葛亮，虽然无可救药的聪明，却永远对她束手无策...
《混元大罗邪圣》作者：山下野驴称雄岁月第一章 倒霉从好色开始第一章倒霉从好色开始凌晨四点一过.李煜就起床，简单擦把脸，便习惯性打开冰箱，取出昨晚在超市买的橙汁，仰头一口气喝下半桶.换上一身运动装.便推门下楼。这是一栋韩国人盖的高级白领公寓.月租金昂贵，住在这儿的俱是各公司的高级精英。凌晨四点钟，对位于北半球的这座已入深秋的城市来说。仍仿似在沉睡.李煜在楼前广场上简单做了几个扩胸运动后，便沿一条通向正街的马路跑起来。李煜虽然有同前唐后主一样的姓名，但却不似后主那般风liu多情。李煜至今单身，主要跟他的长相有关，如果说一个男人英俊的话，至少要有这样几个条件，第一他够高大，第二五官端正，第三有一口好牙.因为笑起来洁白无瑕的牙齿，也是很能诱惑那些女生。但李煜很可怜.他有着高大但略显肥胖的身体，一口因四环素侵蚀而变异的牙齿，和那一脸由于过盛的雄性激素分泌而拱出的痤疮。虽说如此，但李煜...
《情劫首部曲》作者：语绿龙嗜天下第一章第一章这是一个战乱的时代。荒淫无道的君主被反叛的乱军杀死，各地群雄四起，打著揭竿起义之名，实则每个义勇军的首领，皆觊觎著天下霸主的宝座。如此过了好几年，战场上的鲜血染红了江水，田地荒芜了，商业活动停摆了……那是人间炼狱。人们慢慢的绝望了，对未来充满了恐惧与不确定。因为今日生，可能明日死；今日的霸王，可能明日就成了冰冷的尸体一具。但是，乱世之中，最容易产生英雄。轩辕弃就是这样的英雄。传说，他是一个街头乞儿；传说，他具有天生的神力；传说，他在天下第一拳师的府内蛰伏十年，偷学了他的武功，最后以不可思议的拳法打败他，灭了他全家；传说，他嗜喝人血、吃人肉；传说，被他凶狠锐利的眼神一瞪，再勇敢的战士也会颤抖……他的一切都成了传说。...