第一章 自序 美食家的减肥历程第三章目 录 目 录第一部分第一章启动控制体重的正常代谢，调整饮食可以做到1、这是一种叫做低胰岛素饮食的减肥方法2、现在就告诉你怎么做第二章掌握原理会减得有信心1、脂肪代谢2、减少容易转化成血糖的食物摄入才是减肥的关键3、吃低升糖指数的食品降低胰岛素分泌4、低胰岛素饮食减肥法与低脂法无关第二部分第三章胰岛素控制血糖、脂肪，它们可能是朋友也可能是敌人1、血糖与胰岛素的关系2、脂肪与胰岛素的关系3、糖尿病与胰岛素的关系第四章现代精加工食品使血糖太容易升高第五章怎样降低胰岛素1、胰岛素的分泌与什么有关？2、升糖指数是什么？3、一些食物的升糖指数4、避开升糖指数高的食物，记住升糖指数低的食物5、一些利于降低胰岛素的辅助方法第三部分第六章低胰岛素饮食减肥法的优势1、一直减到合适2、安全3、不饿4、好吃5、健康6、少花钱第七章低胰岛素饮食减肥法不需要依赖增加运动量，...　

异世农妇种田记作者：千城阙【文案】悠悠的从睡梦中醒来，却发现一切都变化了，你会怎么办？没有跑车洋房，没有高楼马路，没有咖啡报纸！有的，只是木质的桌椅床凳、茅草砖瓦、乡间阡陌！另外，还有附带的一枚乡野村夫！小说类别：种田经商第一章 初醒更新时间2014728 10:56:19 字数：3146　“醒了，醒了！老三媳妇终于醒了！”谁在吵？还未张开眼睛，眉头已经下意思的皱紧。“老三，快来啊，弟妹醒了！”大嗓门的声音再次响起，让刚刚张开眼睛的人心中再次感到厌烦起来。“哼！行了，咋呼什么？醒了不就醒了！”一个粗老的声音微微有些沙哑的说道，但是脚步还是向着屋子里走来。谁在家里？这么吵？榻上的人张开眼，然后又赶紧的闭上，一时之间没有能够适应刺眼的光线。稍微缓缓，再次张开眼睛，白羽才有机会看着周围这些不熟悉的景物。...　

犹太人—世界人氏血脉书系作者： 杨淑琴编辑推荐了解各民族人氏血脉，探寻各民族文化，求“因族而异”的沟通路径。本丛书立足于传播真实、全面的文化知识，完整地再现每个民族的文明血脉，基于历史文化史实，用灵动、活泼、亲和的语言，全方位地来描述各民族的性格特征和文明特点，体现了科学性和趣味性的统一。内容提要犹太人创造了以《圣经》和《犹太教法典》为代表的希伯来文化，造就了一大批杰出的思想大师，科学巨匠和工商业巨子。犹太民族也是一个多灾多难的民族。千百年来他们没有自己的土地，没有自己的国家，一再受到迫害、驱逐和杀戮；但是他们却始终维系着自己的民族团结，保持着自己的文化传统和信仰，并在逆境中不断创造出奇迹。犹太人因此成为世界上最奇异、最独特的民族。第1部分第一部分...　

花家有田之种籽得仙作者：反叛的大麻虾文案人说种豆得豆种瓜得瓜，为什么他的种子里结出个大胖娃娃……正在花解元手足无措之际，男孩眨了眨惺忪的睡眼，两只乌黑的大眼骨碌骨碌地转了半天，最终锁定在他身上——“他大爷的，你究竟把本仙怎么啦？！！！”本文本文文风轻松，情节丰满搞笑，作者大麻虾一枚，欢迎调戏请勿下嘴~本文主旨是帮助小攻推倒小受；本文情节跌宕起伏文风是轻松；本文作者小白一枚任君随意哒————你还等什么，快点跳坑——且看呆萌受如何被傲娇上仙吃干抹尽不留渣滴~内容标签：欢喜冤家 天作之和 种田文 灵异神怪搜索关键字：主角：花解元 ┃ 配角：镜华 ┃ 其它：夜残，秦向安，花子墨，皇甫洛，云毚==================　　☆、花家有田　　接连多日的的阴雨，今天终于放了晴。...　

简介：从小宅女到小农女，穿越是身不由己的，爱情是情难自已的，幸福是自己争取的！他喜欢她迷人的笑，她喜欢他憨厚的笑，他们是王八看绿豆——对上眼儿了！内容标签：穿越时空 灵魂转换搜索关键字：主角：张燕，王虎 ┃ 配角：一干人等 ┃ 其它：种田，穿越，架空，农女1穿越“姑娘，醒醒，姑娘？”张燕迷迷糊糊听到身边有女人的声音，姑娘？是在叫自己吗？想睁开眼睛看看，但是眼皮好沉好沉，女人的声音也越来越小。“姑娘，你终于醒了。”张燕一睁眼，就看到一个身穿灰色粗布衣服，头系灰色头巾，脸色蜡黄，身体干瘦的老妇人。再看这屋子，土房顶，渀佛一震房顶的土就会掉下来一般；一席土炕，炕席已经破旧不堪；墙边一柜一桌，看样子也是经历了不少年头，早已磨得没有了棱角。张燕静静地看着这一切，心里却七上八下了。这时，肚子‘咕噜’叫了一声——饿了！...　

******************《牛尔的爱美书》******************让你更爱自己的脸《牛尔的爱美书——天然面膜DIY》的成功，使我有了更多的原动力。从世界各地读者的来信（电）之中，我知道许多人与我一样，发现自制保养品不仅节省了许多金钱，而且还使自己的皮肤状况变得更好；还有许多人开始将自制的保养品拿来与其他朋友分享，而且在分享的过程中结交到更多好朋友；甚至有许多从不保养皮肤的男性朋友了解自制保养品的乐趣之后，也开始动手DIY。那一本爱美书是以基础清洁调理用品及面膜保养为主的，于是许多朋友问我：是不是连精华液、乳液、面霜、隔离霜等保养用品，都能够自制？在以前，这个问题的答案是几乎不太可能，除非你拥有和保养品工厂一样的设备。但是在保养品成分越来越精进的今天，这个问题开始有了肯定与乐观的答案。...　

有关女人 作者：苟日第一节老实说，张晓枫这女人长得并不怎么样，一副素面朝天的样子，显得十分的老成，再有意无意的拂动一个额前的刘海，给人一种错觉——张晓枫似乎还有些衰老了！第一次碰面，也算是第一次认识了吧！出无好奇的心理，我问张晓枫说，你今年多大了啊？张晓枫扬起头来就给我扮了一个十二分灿烂的笑脸，说道，你说呢？你猜一下吧！我不觉又端详了她一下——我承认我看人的目光挺差的，我说，应该三十上下了吧！张晓枫一听，马上就把脸拉了下来！我不觉有些后悔，看来女人的年龄是不应该随便问的吧！事后，也就是第二天早上——上班的时候，赖秀芳一见到我就笑了，而且笑得前俯后恭的，我问她笑什么，赖秀芳好不容易才笑定下来，对我说道，你知道吗？昨天晚上你说人家张晓枫三十左右了，你可害的人家一个晚上都睡不着觉啊！...　

福布斯富豪的资本运作：赢在资本 作者：邢会强从表面上看，福布斯富豪与我们普通人并无不同。有一次，福布斯富豪刘永行在成都机场买机票，售票小姐看了他的身份证，认出了他是希望集团的老板，怀疑地问：“你要普通舱？”刘永行老老实实地说：“是的。”售票小姐一边出票，一边嘴里嘟囔着说：“普通舱，普通舱，我看也就是普普通通嘛，大概运气好一点吧。”也有人这样形容福布斯富豪郭广昌：“他混入人群中，与你我并无不同”。但这是表象，福布斯富豪之所以能成为福布斯富豪，还是有其内在原因的。他们的超人胆识，他们的果敢行动，他们对机遇的嗅觉和捕捉能力，他们的创新精神，他们坚忍不拔的意志……都是一般人所不能及的。在胡润看来，要想在中国成为富翁，必须满足五大条件：首先要勇敢，要有敢为人先的创业精神；其次要有能力；第三要有眼光；第四要有运气；最后一个条件就是能够坚持。...　

【景殿】整理书名：璞玉惊华作者： 不要扫雪文案前世，不顾一切嫁给痴恋的男人，娇纵任性让她付出最惨痛的代价。今生，她有错改错、有恩报恩、有债讨债，誓要活出一个精彩人生！标签：种田、豪门恩怨、麻雀变凤凰第一卷：新生料峭春红苞待放001后悔小窗外，雨一直下个不停，落到芭蕉叶上，那丁丁当当如同打在心尖尖上似的，泛起一阵莫名的伤感。虽已经入春，可寒气依旧逼人，夏玉华定定地站在窗前望着外面那片被雨笼罩住的天地。她只穿了一身宽大的里衣，单薄的身子却如同丝毫感受不到寒意一般，没有任何的反映。屋子里极其简陋，除了几样必备的用品以外，半样装饰的物件也没有。就连床上的被单也单薄得厉害。一切都与这原本宽敞大气的房间极不协调，空荡荡的透着一股子凄凉的味道。“小姐，进去坐吧，窗前太冷了。”唯一的丫环凤儿心疼地提醒着自家主子，这几年小姐的身子眼看着一天不如一天，病了的话连个汤药也难得周全，可是经...　

《田园闺秀》第一章 唐家女儿土坯房里，唐雨茗无语的看着头顶的茅草屋顶，好吧，她承认她是好奇心重了些，闲的没事跑去研究那该死的顶级毒药，结果把自己搞到了这么个莫名其妙的地方来了。可是，来就来吧，干嘛把她弄成个十岁的女娃娃，什么做不了，还得给人撒娇卖萌，难道是上天在惩罚她每日研究毒术，不曾积德行善？“吱——呀——”木门被推开，一名大约三十岁上下的美貌妇人推门进来，手里还端着一个木碗。雨茗不由的皱起了眉头，穿越来到这个地方，她成了唐家的女儿，名字倒是跟从前一样，也叫唐雨茗，她穿过来的时候，这个唐雨茗正巧得了风寒，死去了，换了她过来。美貌妇人正是唐雨茗的母亲殷氏，据说原本出自名门，只是当年正是乱世，殷氏跟着家人逃难到了杏花村，遭到土匪劫杀，是雨茗的父亲救了殷氏一家。殷氏的父亲是一名儒士，讲究知恩图报，也是希望女儿能有个归宿，就把殷氏留下给唐父做媳妇。到如今已经十几年的时间...　

《小日子》作者：一曲日水吉晋江VIP2015.1.31完结非V章节总点击数：153760　　 总书评数：288 当前被收藏数：1291 文章积分：19,636,036文案林媚用亲身实例告诉大家：1、人在江湖飘，哪有不挨刀2、好人有好报3、好人有好报4、好人有好报（重要的事情说三遍）5、该出手时就出手啊，风风火火闯九州啊（不用唱出来，谢谢）内容标签：甜文 时代奇缘搜索关键字：主角：林媚儿、刑刚 ┃ 配角：路过的王先生 ┃ 其它：种田、随身空间　　☆、第001章林媚儿快步走进电梯，虽然距离早上上班时间还有十多分钟，但是未免中途出什么岔子，还是早点进办公室比较好。总经理虽然是一个很好说话的中年大叔，但是副总可是常年处于更年期状态的大妈。林媚儿上班的地方，位于最京兆市最繁华的市中心国贸大厦里。一家咨询顾问公司，事情不算很多，工资不算很高。...　

　　三儿——士兵突击同人　　作者：拾　　出世　　我想我快要死了。　　自打我有清晰的意识以来，就从没有经受过这么剧烈的疼痛，而且此后，也再没有感受到过——那感觉，就好像是活活被人打碎骨头捏烂皮肉，给生生灌成了香肠。　　好吧，我确实没有被人做成香肠的经验，也没有任何做人肉香肠的经验。估摸着您也应该没有类似的香肠经验。既然无法对这‘香肠之痛’产生共鸣，那前面儿的‘剧痛’对您来说也就显得有点儿虚了。　　虚倒是虚，可那疼真是一点儿也不掺假。换个说法吧，就好比您一四十二的大脚，它愣是给您套上二十四的鞋！可您那疼啊还赶不上我一半。您想想呐，给您穿小鞋您疼的也就两只脚，可我是整个儿被人塞进了小鞋，那疼的，啧啧，简直是生不如死。　　为摆脱这痛苦不堪的境地，我使劲儿的挣扎着。那‘小鞋’呢，似乎也嫌我把它咯的慌，拼命想把我挤出去。我倒也乐得省些气力，便由着那阵阵助力缓缓推动我。...　

1、高考坑爹【修BUG】 ...　　2012年是个很神奇的年份。禽兽也出来了，地震预言贴也应验了，老妈也有老爷爷追了，最后，高考成绩也公布了。　　　　朱佑樘其实对成绩没什么概念，从小到大一直就是个中等王子，用功中等，不用功还是中等。这一天，他正趴在电脑前看杜X斯父亲节广告……　　　　“喵了个咪~傻逼接电话~傻逼接电话~”　　　　你理解那种看X片被打断的感觉么？朱佑樘只觉得特憋尿……但是一看来电显示，他立马就平静了。　　　　听到内容后，他就再也不平静了。　　　　这是比他考上北大还吓人的事情。　　　　前女友嚷嚷着要跳楼啊你说坑不坑爹！= =^ 女生高考失利跳楼这种事情，竟然就发生在自己身边。　　　　但是当他赶到行政楼顶端的时候他感觉那个癫狂的女生不像是跳楼，反倒像是跳迪斯科……...　

1、特殊任务 ...　　天色已经垂暮，看着前面一步一步僵硬地走在夜色下越加显得阴森的十三号，七号愤愤地吐了一口唾沫，恨不得要骂娘。　　　　作为国家除了“东北虎”、“西南猎鹰”、“老虎团”、“蓝天利剑”等特种部队之外的一支密不可传专门承担特殊任务的特种部队“龙计划”中的一员的七号，没有想到居然让自己赶上了这个倒霉的任务，去保护队伍里最让人讨厌的成员十三号。　　　　“龙计划”的成员都是莫名其妙地出现，一共只有五十个人。当然，谁也没有自己的名字，只有代号。一个人死了，自然又另外另外一个人来取代这个位置。七号虽然不过二十七八岁，但是使用“七号”已经有十几年的历史了。　　　　从幼时开始不停地接受各种艰苦的训练到成为七号，他一直表现得非常不错。无论是体能测试、野外生存技巧锻炼、渗敌技巧等各种训练还是任务中，他极少失手。早就习惯了这种高强度的生活方式了。若果，不是接到了保护十三号的...　

　　还珠之八爷重生　　作者：非萝文案争了一世，斗了一世，最后落得个阿其那。最后才明白，争、斗皆不过是为了那人回眸一眼，可悲，死后才明白自己想要的是什么？如果能重来，他还能放手吗？八爷重生还珠如何□冷酷腹黑重生的四爷，外带众位阿哥在还珠中相亲相爱的故事。不喜小白花、圣母，会虐，残虐······乾隆——老八胤禩永基——老四胤禛永璋——老二胤礽永瑢——康熙永瑆——老九胤禟永璇——十三胤祥善保——十四胤祯福康安——胤誐内容标签：重生 穿越时空搜索关键字：主角：胤禩，胤禛 ┃ 配角：老九、老十，十三，十四··· ┃ 其它：乾隆，圣母花，小百花等　　八爷重生　　胤禩觉着很无力，全身动弹不得，眼睛酸涩，连一丝力气都没有。...　

2告白青木唯也认为今天是个告白的好日子。学校附近的后巷里，他琢磨着用什么方式告白，又脑补了一番对方会用什么话语拒绝，但没想到，对方先他一步开了口。“别说出来。”黄濑连忙用手捂住唯也的唇，阻止他即将脱口而出的话语。唯也愣了愣，被黄濑的手指吸引了一半的注意力。黄濑的手指并不如看上去那么细腻漂亮。唯也知道，他的指腹与指尖上有一层薄茧，那是同表象十分违和的粗粝，但唯也很喜欢那样的触感——这让黄濑像个普通的，为了篮球付出汗水和努力的热血少年，而不是杂志上，看起来光鲜亮丽，却显得陌生又遥远的平面模特。唯也边分神注意黄濑停在他唇上的手指，边思考对方刚才的话。别说出来。……什么别说出来？唯也静静地看着他。“不要说出来，”黄濑再次强调，金黄的发丝逆着光，映在唯也眼里，仿佛雏鸟的绒羽。可唯也知道，面前的人很快就会变得羽翼丰满，拍翅而起离他远去。...