实践--让自己可持续发展-第3章
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当你跨进青春的大门，随之而来的就是开始具备了一定的独立意识，但同时对别人的依赖还没有完全的消失，这可能会常常困扰着你。随着身心的发展，你一方面比以前拥有了更多的自由度，另一方面却担负起比以前更多的责任。面对这些依赖，你或许会感到胆怯，无法跨越依赖别人的心理障碍。依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格，容易失去自我。在遇到问题时，自己不积极动脑筋，往往人云亦云，赶时髦，易产生从众心理。
所以，要想让自己真正的成长，就要让自己试着去飞，不要怕受伤。跌倒了还可以再次勇敢的爬起来，这样你才能克服处处依赖别人的习惯。青少年要克服依赖心理，可从以下几个方面着手。
第一，要充分认识到依赖心理的危害。要改掉一些平时养成的坏习惯；提高自己各方面动手的能力；多向独立『性』较好的同学学习，多与他们进行交流。不要时时处处都把筹码都压在别人身上；遇到问题的时候不要急，让自己平静下来，好好思考一下该怎么办，做出属于自己的选择和判断；加强自主『性』和创造『性』能力的培养。
第二，在生活中，树立行动的勇气与自信。在自己能力范围内的事情，不要请别人帮忙；自己没做的过事情要锻炼自己去做；能做到正确的评价自己。
第三，丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。在班级里，可以要求主动地承担一些班级任务，增加自己的主人翁意识；当有机会去独立面对问题的时候，要做到自己拿主意，借此增强自己的独立信心；在家里，主动地帮助父母做一些力所能及的事情，不要在外面自己可以独立，回到家里之后，还是想依赖父母。另外，在学校积极参与集体活动，学会去帮助他人。
青少年朋友，你知道吗？只有从你学会独立思考那天，你才真正变得聪明起来，才真正长大成熟起来。别人说的、写的，都是别人思考的结果，其中许多东西对你而言并不一定是对的。人云亦云，只知其然不思考所以然的人，永远都体现不出自我的存在。思考的过程，就是把从别人那里得到的知识在实际环境下进行修正的过程。所以，要养成独立思考的能力不是一天也天的，你不要着急，只要你认真地去做，相信你一定可以成为一个能独立思考、独立做事的青少年！
一个人在青少年的生活状态，往往决定了人生路上很长一段时间的得与失。独立思考的能力就是从青少年时期开始培养并逐步塑造成型的。无论将来从事何种职业，处于怎样一种生活圈子，都可以或多或少地感觉到那样一种青少年时期的烙印。独立思考也证明了你的另外一个特征：自信。试想一个缺少自信的人怎么敢与去独立承担，或者面对需要独立思考的问题呢！你在独立思考的同时，其实也是在为自己的自信心又增添了一块坚实的砝码。所以，现在就开始行动吧，养成独立思考的习惯，培养自己独立思考的能力，让自己成为一个会独立思考的人。
伟大的科学家爱因斯坦，在晚年就非常重视培养青少年勤于思考的习惯。他在晚年时候，住在一个小村子里，邻居家有一个漂亮的12岁女孩，她每天放学后都来看望这位白发苍苍的科学家爷爷，爱因斯坦也喜欢经常检查她的功课和作业。
有一次，这个小女孩拉着他的手亲昵的问他：“爱因斯坦爷爷，这道题怎么做？”爱因斯坦和蔼地说：“孩子，要学会思考，不要一碰到困难就向别人伸手。”有时，爱因斯坦会对小女孩稍加启发地说：“我给你指个方向，不过，答案还得用你的头脑去找！”
原来，在爱因斯坦小时候，他就是个爱思考问题的孩子。还记得那个坐在鸡蛋上孵小鸡的他吗？他在14岁时，能够自学几何和微积分，在自学中一旦遇到困难，他总是细心琢磨反复思考，直到实在算不出来时才向别人请教：“给我指个方向吧！”可是，还没等人家开口，他就提出了自己的要求说：“不要把答案全部告诉我，留着让我思考！”
直到后来，他用自己思考的力量成为了一位杰出的科学家。当人们赞誉他对人类做出的巨大贡献时，他笑着说：“学习知识要善于思考，思考，再思考。我就是用这个方法成为科学家的。”
细数一下这样的独立思考的科学家还少吗？牛顿在苹果树下被苹果砸了一下，他就坐在那里思考为什么，结果就有了万有引力的发现；瓦特在小时候外婆家，看到开水壶的盖子一动一动，他就蹲在那里想为什么，结果长大后他发明了蒸汽机……像这样的例子还有很多很多。
所以，青少年朋友要有意识的去培养自己独立的思考能力，要有一套属于自己的思维方式，思维的锻炼少不了一个独立思考的习惯。过多的依赖老师家长，会让你变得优柔寡断，无法独立处事。行动起来吧，用你的独立思考能力，去打造一个属于自己的天地！
6。在生活中懂得自尊自爱
自尊自爱，作为一种力求完善的动力，却是一切伟大事业的渊源。
——屠格涅夫
中学生在青少年时期，应该是一段充满着活力与自信的时期。可是，在生活中却常常可以看到很多青少年的脸上写满了痛苦与无奈。主要原因就是因为他们还没有形成很好的自尊自爱的人格观念，这个时候的他们确实不易，一方面他们的人格毕竟不成熟，还有幼稚的一面。正如苏霍姆林斯基曾说过的，“往往这些青年企图摆脱在他们看来无需成年人保护和关心的地方，他们犯的错误也就最多。”独立『性』与依赖『性』，自觉『性』与幼稚『性』的矛盾纠葛，使正在寻求独立自主的青少年产生从未有过的烦恼、苦闷、惆怅和忧愁。因此，要求得解脱，顺利地完成独立『性』的发展，最重要的是必须学会自尊、自爱。
所谓自尊，是指要求周围群体尊重自己，不向别人卑躬屈膝，不容许别人歧视、侮辱自己；所谓自重，是指注意自己的言论和行为，不在周围群体中产生不良影响。自尊、自重是富有积极意义的心理品质。青少年在生活的道路上，难免会碰到各种困难和挫折。面对困难和挫折，不应该灰心丧气、自暴自弃，要相信自己的力量，勇往直前，做生活的强者。青少年的自尊、自爱、自强品格不是由先天生就有的，而是靠后天的关键时期培育，逐步形成的。
青少年进入青春期以后，随着自身生理方面的成长发育和心理方面的逐渐成熟，对自我的关注就越来越强烈，使自我意识得到高度发展。当感到能够胜任某件事时，会感觉到恰恰，当受到别人的尊重时，会给自己积极的评价，然后就会形成相应的态度体验。这种对个人价值的尊重和重要『性』所作的评价就是自尊。当青少年有自尊感受的时候，就说明他已经进入了一个开始成熟的人生阶段。
自尊感的形成也是多方面的，自尊不仅和社会评价有关，同时也和个人对荣辱的关心，即自尊需要有关。心理学家詹姆斯指出：自尊=成功/抱负水平，意思就时说人们对于自我价值的感受，取决于真实的获得成就和内心深处对潜在自己的期望。但自尊需要的水平高低，却是因人而异的。有的同学对自己没有什么抱负，因此，获得一点点成功就感到沾沾自喜；还有一些同学对自己要求非常高，因而对自己的行为和取得的成绩总感到不满意。抱负水平过高或过低都对个体的健康发展不利，过低容易使人缺乏前进的动力，过高又容易使人缺乏自信。
在青少年时期，他们一方面要求独立、自由、自信、有成就和有名誉，同时也要求在自己所处的团体中有一定的地位、威信、被人认可和受人尊敬。也就是说，他既想要自己尊重自己，也需要别人尊重自己。这种自尊如果可以得到满足，他就会充满信心的去生活，并能够在生活中体现自己的生存价值。
自尊是青少年如何感知自己，你的行为清晰的暴『露』了你对自己的感受。比如，有着高度自尊的青少年会有如下的表现：
（1）能够独立行动；
（2）有责任感；
（3）对自己的成就感到自豪；
（4）能够忍受挫折；
（5）勇于接受新挑战；
（6）能够处理积极的和消极的情绪；
（7）能为他人提供帮助。
反之，自尊水平低的孩子就会有如下表现：
（1）害怕尝试新东西；
（2）感觉不到被爱；
（3）用自己的错误去惩罚他人；
（4）对他人漠不关心；
（5）不能够忍受挫折；
（6）压抑自己的天赋和能力；
（7）很容易被其他人或事影响。
自尊所产生的自信、自觉、主动，积极求知的驱动力将锐不可当。当知识得以扩展，眼界得以开阔，观念得以更新，能力得以超群时，便会产生发生内心的自爱、自主、自立心理。到这种思想境界的青少年，他们的学与做，求与索，逐渐会远离依赖『性』、被动『性』和胆怯『性』，代之以独立、自信自强的理念，去顽强拼搏，孜孜不倦，开拓进取，大胆创新。
随着一次次的花开花落，随着青春脚步的来临，青少年不仅身体发育迅速，心理也发生骤变，其中突出的是独立意识的觉醒。在生活中，在很多事情上，他们俨然以大人自居，不愿再像以往那样依附于父母和师长，受到细致入微、爱护备至的照顾。有一种前所未有的独立意识在他们内心产生，强烈地驱使他们要求摆脱这种“保护”，渴求自行安排生活、自由支配时间、随意地与人交往。他们想要打破以往的生活方式，对曾经依恋过的父母的关爱，渐渐变得不以为然了，他们有了新的需要。作为处在这个年龄段的青少年，可能有时也会感觉到自己和以前有了变化，不要着急，不要害怕，这是一种很正常的成长过程。
在这个成长过程中，青少年最应该懂得的就是如何学会自爱。大量事实证明，并非人人都会自爱，尤其是青少年，人类之爱是最真挚、最纯洁、最高尚、最美好的情感。人文主义心理学家马斯洛发现，人若缺乏爱，则他的成长及潜力的发展就会受到抑制。人类之爱的基础是自爱。只有懂得自爱，才会理解父母之爱、师生之爱、亲友之爱，才会体验到爱心的可贵和高尚。热爱自己的人，才会热爱生活、热爱社会。自爱，是人格成熟的标志。而青少年尽管人已长高，但是对自爱这个概念却缺乏根本『性』的理解。
在这样一个年代，有太多人内心中充满了烦躁。你不曾见在校园门口有各种各样的衣着打扮，有五彩斑斓的『色』彩在发间飞舞，有美丽的花朵在指间缩放，有名贵的手机在胸前晃动，有优美的音乐在耳边回『荡』……
这种景象，有很多个人爱好在里面，但是也不乏有一些不懂得自尊自爱的情绪在里面。在这个时期的青少年，一定要懂得如何自爱。做到远离不良嗜好和各种危险行为，注意交友，不贪小便宜，不随便接受别人的财物。让自己成为一个在德智体美劳各方面都称职的中学生，给自己的未来打下一个最坚实根基，给自己的梦营造一个最美丽的场景，给自己的人生一个最好的答卷。
7。明确自己的人生目标
目标明确的人是一个永远没有闲暇的人，同时也是一个无所畏惧的人。
——博得？舍费尔
你是不是总在考试过后才发现有很多课程没来得及复习，你是不是打算早起锻炼身体结果却没有起来，你是不是打算去买件上衣结果却提了条裤子回来，你是不是总感觉学习成绩怎么也提不上去？亲爱的青少年朋友，你知道吗？这一切，源于你没有明确的人生目标。
目标给了我们生活的目的和意义。当然我们也可以没有目标的活着，但是要真正的活着，快乐的活着，我们就必须有生存的目标。伟大的艾德米勒？拜尔德说：“没有目标，日子便会结束，像碎片般的消失。”
对于没有目标的人来说，岁月的流逝只意味着年龄的增长，平庸的他们只能日复一日地重复自己。如何你想成为一名梦想中的自己，就以此作为自己生活的核心目标，让它成为点亮自己的“北斗星”。
目标是人生前进的方向，目标是人生前进的灯塔，人生没有目标就只能庸碌无为地度过一生，做事没有目标只能与失败为伍。所以，青少年朋友一定要养成不管做任何事都要先制订目标的习惯，只有这样，你才会了解自己的内心需求，明确自己的人生方向。向着目标不懈努力，方能到达成功的彼岸，方能收获成功。
目标对你的行为有激励作用。在行动遇到困难或阻碍时，目标可使人产生克服困难的勇气、力量，而当行动一步步接近目标时，又给人以鼓舞，激发人的学习热情。目标吸引人向前。当目标实现后，又给人以满足感和自信心，促使人向新的目标迈进。所以，青少年朋友一定要养成为自己设定目标的习惯。
当你给自己定下目标之后，目标就会在两个方面起作用：第一，它是你生活的方向，也是对你人生的鞭策。第二，目标给了你一个看得着的『射』击靶，随着你努力实现这些目标，自己就会产生成就感和幸福感，从而更加努力。
有这样一个故事：
三个工人在砌墙，有人过来问他们在干什么。
甲没好气地说：“没看到我在砌墙吗？”
乙说：“我在工作。”
丙吹着快乐的口哨，高兴地说：“我在建设一座美丽的城市。”
十年后，甲还在工地上砌墙；乙成为了一名著名的建筑设计师；而丙这时已经是这个城市的市长了。
上面这个故事
