湖人总冠军-第23章

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　　　　库普切克克嘴角划过一丝笑容，他果真没有看错班纳，天洋的确是个人才。

　　　　论大心脏，天洋两度最后时刻出手命中；论坚忍不拔，天洋连续3次盖帽，在被撞伤的情况下，第4次依然毫不犹豫地冲上去；论球队领导者，天洋以身作则、身先士卒，解决队伍两大问题。

　　　　‘风格强硬且充满灵巧’，在坐地传球和背后传球上体现的淋漓尽致。

　　　　最后的‘三分投篮历史级别’这一点，虽说本场比赛天洋只出手不到5次三分，但库布切克在手机上看了红杉队对阵‘太阳魔鬼’队的比赛视频，天洋连续7记三分，已经足以说明一切，不谈历史级别，起码在nba比赛里够用。

　　　　库普切克斟酌良久，靠近吉姆–巴斯，小声说道：“我目前打算给他一个20…25的签位。”

　　　　“是不是有点低了？”吉姆–巴斯有些怀疑。

　　　　“目前他展现出来的素质非常不错，但对手太弱，样本太少，等到联合试训才或者ncaa最高级别的别赛，才能看出他的真实水平。”

　　　　“嗯，有道理，不过我们好像没有20…25的签位？”

　　　　“这不是问题，交易就行”

　　　　两人言谈之间，比赛继续。

　　　　棕熊队的暂停并未带来实质效果，红杉队在天洋的带领下，防的他们依然没法得分，反倒被红杉队打成两次反击。

　　　　最总，红杉队以8分优势战胜棕熊队，天洋因为上场时间比较短，只有12分10次助攻3个盖帽的数据。

　　　　两队赛后握手完毕，天洋走向球场另一边，正要进入更衣室，突然听到有人用中文喊出了他的名字。

　　　　天洋抬头一看，发现江如蓝站在看台上，冲他微笑。

第42章　封闭训练（）　
两人之前有约，江如蓝答应到现场为天洋加油。

　　　　可惜波利球馆前排的位置太过抢手，江如蓝只能在离得较远的高层看台远远观望，以至于终场结束时，她差点来不及赶到球员通道旁边跟天洋打招呼。

　　　　此时的江如蓝，脸色发红，胸口微微起伏，明显是一路跑过来。

　　　　天洋看的明白，一个翻身越过栏杆，直接爬上观众看台。

　　　　他心情急切，可冲到江如蓝身前，又突然词穷，只好拉拉球服装作散热，然后才说道：“你来了，开场时候我找过你”

　　　　“我在对面看台，你今天发挥很不错，没受伤吧？开场那3个盖帽，真够勇敢！”

　　　　听到夸奖，天洋的双颊瞬间泛起笑容：“还行，还行，基本操作，基本操作！”。

　　　　他心里乐开了花，故作谦虚，想要江如蓝进一步夸奖。

　　　　“嗯，身体确实有点差，你要抓紧时间健身增肌，否则下次遇到更强的对手，容易被人轻松隔扣，万一又撞伤了，歇半场可能解决不了问题。”

　　　　“”天洋脸上的笑容骤然消失，进一步的夸奖没等到，反倒被吐槽一顿。

　　　　看到他的囧样，江如蓝呵呵一笑：“别生气，我这是善意的提醒。”

　　　　“明白，明白”天洋尴尬地摸摸后脑勺。

　　　　“加个微信吧，上次没加上。”

　　　　“对、加个微信”天洋下意识摸裤兜，随即反应过来，他的手机在更衣室。

　　　　江如蓝似乎早有预料，说道：“你记下我国内的号码就行。”

　　　　“对、这方法可行”天洋感觉自己像个傻子。

　　　　江如蓝报了一遍号码，冲天洋摆摆手：“好啦，我还有事，先走一步。”

　　　　本来，天洋想来想再约一次，好完成当当当面致谢，顺便多了解一下对方，但江如蓝话已出口，他的话只能停在嘴边。

　　　　两人告别，天洋转身走下看台，刚踏进球员通道，就看到约翰尼教练一副严肃的面孔，他心中一凛，暗道：“完了，坏事儿了。”

　　　　只见约翰尼教练抬起手腕，看了一眼手表，说道：“你在球队应该集合的时候，离开超过1分钟，却没有通知教练组、甚至没有告诉队友。另外，你刚才翻越栏杆，是非常冒险的举动，如果”

　　　　“对不起，我错了”

　　　　天洋的道歉发自肺腑，他非常清楚，他的行为给球队带来诸多不便。

　　　　首先，他人不在，教练没法第一时间举行赛后总结；其次，负责安排球队衣食住行的布瑞德，也没法告知司机准确的发车时间；当然最严重的是他翻越栏杆，如果受伤，不仅他自己损失严重，红杉队的代价也非常大。

　　　　每支球队，花在球员身上的资源都非常多，不管是超级球星还是角色球员。

　　　　作为球员，不做危险举动、远离危险场所，是基本的义务。

　　　　如果像小斯那样情绪失控怒砸灭火器；像瓦拉迪米…拉德马诺维奇那样跑去滑雪；像‘大宝贝’戴维斯那样去跟人斗殴，都是非常不职业、不明智的行为。

　　　　认错态度如此积极，约翰尼也不好继续教训，两人一前一后往更衣室走。

　　　　走到门口，约翰尼似乎突然想起什么，转身说道：“那个女孩儿很不错，但你也非常优秀，不用把姿态放的那么低，主动一点、大胆一点。”

　　　　天洋猛地一愣，当真没想到，教练除了指导比赛，还指导如何追女孩儿。

　　　　他对江如蓝的确有好感，对方算不上大美女，但洒脱干练、气质一流，只是有些难以接近，说高冷也算不上，总之很奇怪又其妙的感觉。

　　　　一时半会儿想不明白，天洋点头谢过，跟着进入更衣室内。

　　　　所有球员到齐，约翰尼开始赛后总结。

　　　　“大家今天打的非常好，虽然中场的时候，一度陷入麻烦，但我们保持住了追分的势头，尤其是天洋和谢尔菲德两人，贡献巨大。”

　　　　“常规赛只剩3场，我们下个对手是目前排名第3的加州伯克利大学，他们很强，我们也不弱。这两场比赛，已经充分体现出我们的坚韧性。但比赛要一周后才举行，在这期间球队会放假4天。我希望你们在放假的时间里，要保持体能训练，如果谁在比赛开时候，跑几圈就开始喘气，我一定会让他好看！明白吗？”

　　　　约翰尼讲话的同时，一直盯着天洋，他的意思不言而喻，要对上杰伦–布朗了！

　　　　对方的实力，天洋已经感受过。

　　　　在北加州社区篮球争霸赛上，两人对位，除开一次趁着杰伦–布朗大意，用抛投命中一个投篮，其他时候杰伦–布朗全方位碾压。

　　　　身体素质、技巧、经验，三个点，天洋一个都比不过。

　　　　当然，那时的天洋，远不如现在厉害，两人再次对位，结果尚未可知。

　　　　如果天洋能赢，甚至别输太多，都会让媒体、球探们再高看一眼。

　　　　毕竟，杰伦–布朗在高手云集的情况下，仍旧锁定2016年新秀前三的位置，

　　　　放在以前，和杰伦–布朗对位，天洋可能会有点心虚，但此刻，他心中只有兴奋。

　　　　因为和高手过招，是提升实力的最快途径。

　　　　回到国王大道社区，天洋立即翻出小黑皮。

　　　　对阵棕熊队的比赛，有两件事事情，让他非常不爽。第一件，是他开场第一个背后运球砸在脚跟上；第二件，是终场前几分钟，因为运球时低头看球，导致冲进内线才发现无人接应，最后被对方逼得叫暂停。

　　　　这两件事，尤其是低头运球，科比曾指出过有问题，他下定决心提升控球技巧。

　　　　另外，他也担心在杰伦–布朗的防守下，控球水平太差，会遭遇太多抢断。

　　　　按照小黑皮的推荐，他花2000美元，购买了一套菜鸟级“控球达人”方案。

　　　　主要内容是教一些运球基本功，但做示范的是保罗、纳什、杰森–威廉姆斯等人。

　　　　除此之外，江如蓝‘善意的提醒’也让他毫不犹豫地再花2万美元，购买了两期传奇级体能增强方案。

　　　　他实在不想，下一次冲上去盖帽的时候，被形容‘真够勇敢！’。

　　　　方案购买完毕，天洋让小黑皮制定出一套合理方案。

　　　　他要封闭训练，争取利用一周的时间，将实力提升到一个新的水平。

第43章　侥幸心理（）　
收到指令过后，小黑皮开始加速运转，约莫十分钟，便拿出一套根据天洋身体状况和篮球水平设计的训练计划。

　　　　粗略一看，训练内容，大抵分为5个体能部分加2个技巧部分。

　　　　首先是每次训练开始前的有氧运动，以lsd跑和法莱特跑为主。两种跑法，天洋都已经在王者级体能增强方案中学习过，目的是增强耐力并加速疲劳恢复。

　　　　按照小黑皮的说法，整个nba历史上，那些平均出场时间超过35分钟的球员，比如张伯伦、艾弗森、勒布朗，除去他们天赋异禀之外，全都需要结合训练手段。

　　　　张伯伦、艾弗森两人在此方面的报道比较少，而有关勒布朗如何恢复体力的新闻随便搜一搜，就会出现数十个链接。

　　　　比如，勒布朗为了方便、快速地恢复体力，在他克利夫兰阿克伦的家中，专门安装了一套冷冻设备。他甚至还采用过中国传统秘法‘拔火罐’。

　　　　疲劳恢复的重要性不言而喻，但天洋目前达不到勒布朗那样的条件，只能先借助最基础的手段来完成恢复。

　　　　有氧运动之后，便是力量训练，小黑皮提供的方案中，这一块儿占据每天训练时间的30％，但天洋还觉得有些不够，因为他的力量实在有点差。

　　　　可小黑皮告诉他，冰冻三尺非一日之寒，若是训练强度一下子增加的太猛，反而可能会导致他受伤，必须要从肌肉增粗、基本力量、最大力量、力量保持、爆发力增长5个阶段逐一练习。

　　　　小黑皮提醒他，在力量训练的间歇，需要注意补充能量，每天训练所需的饮料，膳食都需要提前备好。

　　　　这样的要求，天洋知道他肯定没法一个人搞定，建立团队的事情暂时来不及做，只能在朋友圈求助。

　　　　问了一圈，十来个人，好在崔仁有空闲，可以帮他一周。

　　　　天洋表示将会按照市场价格支付薪水，崔仁没有推辞，但却告诉他，国王大道夺冠后拿到的奖金，已经算支付过薪水，因为夺冠的主要功劳，都要归功于他。

　　　　在有氧训练和力量训练之后，小黑皮安排的计划是技巧训练。

　　　　本来天洋以为，技巧训练练可能是会是短跑冲刺这类枯燥的训练方式，但看到训练内容主要是‘连续起跳抢板、急停变向晃动、人盯人防守’之后，他只能感叹小黑皮不愧是高级人工只能产物，连用户的心理想法都能猜测。

　　　　可高兴归高兴，但又面临和力量训练一样的问题––缺人！

　　　　连续起跳抢板可以用机器，急停变向晃动可以摆人形立牌，但盯人防守必须有人陪练，还需要是专业人员。

　　　　思来想去，天洋将电话打给红杉队体能训练师哈泽，询问对方是否有空、有意愿帮他完成封闭训练。

　　　　哈泽接到电话后，一口答应，还主动表示不需要支付薪水，只要求天洋以后进入nba，面对媒体采访的时候，随便提一下他的名字就行。

　　　　天洋自然同意，搞定技巧训练安排，他继续查看下一步的训练计划。

　　　　技巧训练之后，是“速度、弹跳、灵敏性、控球”训练，虽说有4条，但加起来一共占据的平均时间，依然比力量训练所花的时间少一点。

　　　　控球训练占用时间少非常容易理解，因为可以穿插在整个训练中，但其他三项时间少，天洋有些看不懂。

　　　　对此，小黑皮解释为，‘速度、弹跳、灵敏性’三项能力，并非加急训练就能有提升，放在整个训练计划里，主要是为了验证前面3项内容的训练成果。

　　　　尤其是弹跳一项，要求天洋增加下肢肌肉力量、核心肌肉群力量以及肩带肌肉力量。

　　　　天洋每跳高一点点，便是他身体各个部位肌肉增强的表现。

　　　　此外，灵敏性训练，需要用到一些特殊器材，比如标志盘、反应变向球。

　　　　天洋稍微回想，发现学校的篮球训练馆之内只有一部分，其他的需要他自己去买。

　　　　整个训练计划一合计，天洋发现，如果崔仁和哈泽两人都收钱，再加上买器材、买运动饮料，需要支出一大笔钱，

　　　　好在学校的篮球训练馆对他免费开放，否则还需要再找个场地，又要额外花钱。

　　　　至此，他终于明白，为啥勒布朗每年要花费接近150万美元去训练身体。

　　　　整个计划安排完成后，天洋准备购买训练工具，但特训第二天就要开始，网购肯定来不及，只能前往塔斯克的超市，看看能不能买到。

　　　　但塔斯克的超市，也只买到两个常见的工具。

　　　　最后塔斯克开载着他，前往旧金山，才将所有工具买齐。

　　　　28号早上6点，天洋带着工具，和崔仁一起，出现在学校篮球训练馆门口，但哈泽比他俩更早，已经根据他的要求，将人形立牌、球架等辅助道具摆好位置。

　　　　第一天的训练，天洋精神饱满，从有氧开始，一直到力量训练结束，丝毫没有感觉到累。中午吃过饭后，略作休息，便开始下午的训练。

　　　　第二天的训练，天洋依然斗志昂扬，甚至在力量训练上，不顾小黑皮的反馈，多加了一组卧推和挺举。

　　　　可第三天抵达篮球训练馆之后，天洋只觉浑身提不起劲，勉强进行了一次法莱特跑，便感觉有气无力，以至于推迟了力量训练的时间。

　　　　好在他最终坚持下来，虽然训练的标准不如之前两天那样高，但总归将整个训练方案上的内容全都做了一遍。

　　　　第四天的时候，小黑皮突然改变计划，建议他休息半天，放弃力量训练，本来他不甚在意，可哈泽也做出同样的建议，他只好停下来。

　　　　整个上午没事情做，天洋三人在训练馆内用聊天、低强度运球对抗打法时间。

　　　　聊天的时候，哈泽告诉天洋，他第二天加练，完全是抱着侥幸心理，无论是体能还是控球技巧的增长，都需要一个持续的过程，7天时间本来就比较急，还打算加速简直如同做白日梦。

　　　　虽说被批评，但天洋扪心自问，确实说的对，他太急于证明自己，想要走‘捷径’，好在哈泽及时提醒，总算没有走入