变身错恋-第161章
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一番话，让林雪菲再次激荡了起来，捧着邱芸的脸颊就是一顿乱吻。邱芸也很顺从地配合着林雪菲。过了一会儿，两人依旧是彼此光着身子抱着对方，一边互相吻着一边说话。
“什么感觉？”这回是林雪菲问邱芸。
邱芸狡黠地笑了一下，窝在林雪菲怀里舔了舔林雪菲的锁骨：“倍儿爽！”
（没想到吧？我就知道很多人猜错了^^）
第二百六十二章 撸过没有？（）
两个人抱在一起抱了很久都没舍得松开。
“我真想当面问问小兵”邱芸在林雪菲怀里幽幽道，“我怀疑，我们是不是从小就有这种倾向了，只不过一直以为是闺蜜刚刚你吻我的时候，我一点都不觉得意外和突然，好像我等这一天已经等了很多年似的”
“哈！这我就管不着了！”林雪菲霸气侧漏地一躺，搂着怀里的邱芸道，“我只知道，从今天开始我能像男人一样，搂着女人睡觉了。”
邱芸看了林雪菲一眼，顺从得如同一只小猫一样往林雪菲怀里拱了拱，让自己与林雪菲贴得更紧。
第二天醒来的时候，两个人依旧紧紧抱在一起。林雪菲因为习惯了早起跑步，所以醒的更早一些，五点不到听着鸟叫就自然醒了。悄悄地从邱芸颈下抽出有些发麻的手臂，林雪菲半支起自己的身体仔细端详着邱芸熟睡的脸。大约是感应到了林雪菲的注视，邱芸的睫毛抖动了两下，迷迷糊糊地睁开了睡眼。
“早啊”邱芸看到林雪菲在看她，露出了一个灿烂的微笑。
“我去跑步，你继续睡吧！”林雪菲支撑着就要起身。
邱芸则一伸手搭到了林雪菲的脖子上，自己则撅起嘴唇。林雪菲愣了半秒，随后俯下脑袋亲了一口这才坐起来穿衣服。喝水、洗漱，完事之后临出门前林雪菲回头看了一眼又熟睡过去的邱芸，嘴角泛起一抹笑意，然后关门下楼。
到了楼下的时候林雪菲发现艾丽丽和帅小兵都在楼下大厅里做热身运动。
“早啊！”林雪菲痛快地打了招呼，然后也开始活动关节。
“今天不出去跑，”帅小兵道，“这里是市中心，这个时间点外面的车已经好多，出去跑就是吃尾气。就这边先跑步机，然后踏步机，再动感单车。”
林雪菲透过玻璃看了看外面，确实，虽然时间比较早，但车辆已经很多。这个时间点上基本都是送孩子上学的家长们。最早的是高中家长，高中的车流之后就是初中的，初中的结束之后差不多就是上班潮和小学、幼儿园的了。现在出去跑，妥妥地吃尾气，大活人的肺不能变成都市“吸尘器”，所以林雪菲也赞同帅小兵和艾丽丽的想法。
非年非节非假，一大早就到健身房来健身的奇葩基本没有。艾丽丽开了空调，三个人同时上了跑步机。林雪菲因为身体原因没有太快，艾丽丽和帅小兵都调到了15km时速以上。打心眼里说，他们仨都一致认为晨跑的时候，跑步机的装逼作用多余实际作用。因为跑步机有助力，跑起来轻松得多，户外一小时能跑十公里的，跑步机上妥妥地突破十二；健身房的跑步机一般都是留着器械训练之后的有氧福利，让锻炼效果最大化而已。
不过跑步机的优势也有。不用考虑极端天气，不用在意气温，也不怕晒黑。三个人开动之后就是根本停不下来的节奏，帅小兵越调越快，最后实在觉得不给力了才停下来，改动感单车，艾丽丽和林雪菲则继续在跑步机上跑。
虽然空调开的是二十二度，三个人还都是短裤背心，但一个小时下来也照样是浑身湿透。林雪菲不喜欢用健身房的“电动货”放松肌肉，下了跑步机之后，走到帅小兵面前一边放松下肢肌肉一边道：“看来身体恢复得挺快的嘛！”
“额是啊！”帅小兵尴尬地点了点头，眼睛偷偷地瞟了一下正在擦汗的艾丽丽。
艾丽丽则好像跟个没事人似的随口道：“那是当然，小兵的年纪和身板儿，只要营养跟得上，最多十小时就能恢复。不过最好能有个计划”
林雪菲撇撇嘴道：“这种事还有计划？难道说还得排个日程表么？”
艾丽丽没有说话，而是走到吧台煮咖啡的炉子边，指了指开关道：“我直接按下去，空烧，行不行？”
“那就不就烧坏了么？”帅小兵直接道。
“那我如果煮熟了一罐咖啡，我还用得着持续加热么？”
林雪菲和帅小兵同时摇头。
“身体也是这样啊！”艾丽丽解释道，“当身体不接触女人的时候，大脑的信号是暂时不需要，那么身体状态就像是烧开的咖啡一样满满的，没必要再加热了，雄激素的分泌自然就少了；当身体透支过度的时候，就好像把壶里的咖啡都倒掉，然后空烧，最后的结果就是烧坏了。同理，男人也好，女人也罢，这方面既要节制，也要保证一定的量，这样才能合理刺激各自体内雄性激素和雌性激素的分泌。你们应该都明白，雄激素是干嘛的”
林雪菲和帅小兵当然明白，想要维持肌肉，就必须要足够量的雄激素。帅小兵一直都不吃类固醇之类的运动补剂，完全靠膳食补充，对雄激素格外重视。林雪菲就更不用提了，帅小兵的身体就是她的身体，她能不在乎？
“只要调剂好了，还能刺激雄激素？”林雪菲不相信，又强调了一下。
“女人还能刺激雌激素，”艾丽丽翻翻白眼道，“不过么，真刀真枪的算，用嘴啊、手啊，或者走后门儿的，都不算戴套的也不行，吃药会抑制排卵，更不行。所以你们得算好日子。总之一句话，按照自然规律，给身体合理的刺激，身体自然就会向你设想的方向发展。想要违背自然规律，后果自负。”
“额”这一下，林雪菲和帅小兵和林雪菲尴尬了。
实际上艾丽丽话中的道理他们都懂。人体本来就是一个整体，这个整体如同一个世界，有它自己的发展规律。当它觉得饿了或者冷了，就会自发调节进入囤积脂肪的模式；当它某个部位受伤了，自然就会进入自我修复模式，修复之后的身体会比之前更强大一些。所以，锻炼者的一切锻炼行为，无非就是给身体一个合理范围内的刺激，激发身体的潜能；这个刺激，量小了效果不明显，量大了伤身。
故而，很多减肥人士没有注意到“节食”和“挨饿”的区别。节食是在合理范围内，控制热量摄入，挨饿则是走了极端。要知道，人体每天摄入的热量如果低于固定值，受到不合理刺激的身体会自动进入“节能模式”和“囤积模式”，一边降低身体器官的功能，一边囤积一切可以囤积的能量，其后果就是除非挨一辈子饿，否则饮食一旦恢复正常，身体会像吹气球一样报复性反弹。
同样，男女之间圈圈叉叉也是对身体的一种刺激，如果控制在合理范围之内，可以刺激身体激素分泌。最常见的状况就是“处/女”和“非处”在体型上的差异，有了固定伴侣并且夫妻生活规律、健康的女人，雌激素的分泌是明显高于其他类型女人的，自然有风韵；在年龄、生活习惯、经济条件想差无几的前提下，和老公夫妻生活规律的女人，明显比夫妻长期分居的女人更有韵味；当然，隔壁有老王的情况除外。常言的“少/妇”好吧，再说下去这一章又要被毙了。
艾丽丽的话让两个人都砰然心动，特别是帅小兵。昨天完事之后他确实是腰酸背痛，但这一夜休息下来，来自肌肉的酸痛基本消失，虽然还是觉得略带疲惫，可运动一旦开始，自己就觉得停不下来了，虽然早起只是有氧，但他已经感觉到自己的肌肉处于一种饥/渴的状态。
林雪菲想到的则是雌激素会不会让自己身材更好
“还有，虽然你们两个没同居，也算是我给你们个提醒，”艾丽丽道，“以后两个人想在一起，不想怀孕的话，尽量算准日子。你们要相互爱惜。”
“嗯！”林雪菲和帅小兵同时点了头。
艾丽丽又看了两人一眼：“上去洗澡换衣服，吃早饭。”说罢，自己先上了楼。
留下两人在楼下，过了一小会儿，林雪菲才低声问帅小兵道：“我问你啊，咱俩交换之后，你看我电脑里的岛国片儿有没有撸过？”
“什么撸？”帅小兵一头雾水。
“就是这样”林雪菲摆了一个撸管的姿势。
“有病啊！”帅小兵立刻明白了这是什么意思。
“到底有没有嘛！”林雪菲追问道。
“怎么可能有！”帅小兵没好气道，“倒是隔三差五地被你弄出来的多”
“这样就好！这样就好！”林雪菲松了一口气。
“怎么就好了？”帅小兵好奇地问道，“不是说很多男人都有这个习惯么？”
“但是伤身。”
“我看过资料，说是和那个什么没区别的。”
“怎么可能没区别！”林雪菲一本正经道，“锅里有水，烧了当然没事，锅里没水，锅就毁了。正常情况找女人，从前戏到结束，怎么说也得四十分钟开外吧？所有姿势玩一遍，全身肌肉能得到锻炼，对心率也好啊！自己撸才几分钟？而且只有一只手在动，全身器官还没调动起来就结束了”
第二百六十三章 小小正太（）
邱芸起床的时候，林雪菲已经把早饭带到了房间里。揉揉眼睛坐起来，邱芸看到早饭立刻就是一声欢呼，从床上下来翻了翻早饭袋子，发现是自己喜欢的小笼汤包和豆浆，立刻拎着袋子上了床。
“等等！”林雪菲连浴巾都没裹就从卫生间里出来了，“先起床洗脸刷牙！”
“哦”邱芸瘪了瘪嘴，不情愿地下了床，一脸别扭地走进了卫生间刷牙洗脸。
林雪菲一边冲澡一边道：“虽然早饭前刷不刷牙，对身体的影响不是很大”
“你都知道了还让我下床！”邱芸含着一口泡沫口齿不清道。
“问题是吃早饭之后再刷牙，对牙齿有损伤，”林雪菲关了水龙头，一边擦拭一边道，“再说了，你还有个坏习惯就是吃了早饭再来一场回笼觉。你也不想想，吃得饱饱的再睡，对肠胃的伤害有多大？你本身运动量就不够，还这么过日子，三十岁之后那要胖成什么样子”
这一下邱芸不乐意了，干脆地漱了一下口，撂下牙刷和杯子道：“你说够了没有？昨天还好好的呢，今天就开始挑三拣四的了？你嫌我哪儿不好你直接说啊！拐弯抹角算什么本事？”
“额？”林雪菲愣了一下，随后道，“我如果嫌弃你，干嘛还给你带早饭？”
“那你这唧唧歪歪的算什么意思？”邱芸不服气道。
“这个”林雪菲总算明白了邱芸生气的理由，哭笑不得地解释道，“以前把你当闺蜜看，你想怎么着就怎么着，顺着你呗！从今天开始把你当女人看，当然要从长远来考虑”
邱芸也僵了一下，想明白是怎么一回事之后，又含笑拿起了漱口杯和牙刷，高高兴兴地继续刷牙。洗漱完毕之后，邱芸才施施然出来准备吃早饭，可刚刚咬了一口，油腻味就往上一蹿，二话不说捂着嘴又跑进了卫生间。林雪菲见状也连忙跟进去在后面轻轻拍着邱芸的后背，等邱芸舒服点了之后才道：“实在不行，就先喝点豆浆吧等到了医院看医生怎么说。”
“嗯”
两个人出门的时候，帅小兵已经在电梯口等着了。三个人一起下了楼，艾丽丽站在大门口再一次问道：“要不我也一块儿去吧？”
林雪菲道：“丽姐，这就算了吧。人少才不会让人注意到，低调点好。”
艾丽丽想了想之后道：“那行！你们那边回去的时候给我打个电话，我定一些补汤送到你们公司去。”
“谢谢丽姐了。”邱芸轻声道。
艾丽丽很直爽地回应道：“小兵的朋友当然就是我的朋友，在说了，你还是我们这儿的会员呢，我去看看你，也是应该的。”
三个人离开的时候，艾丽丽站在门口目送他们直到停车场。转过身，艾丽丽却看到石秀珠犹抱琵琶半遮面地站在楼梯附近露出半个身子，也在朝门口张望。看到艾丽丽已经发现了自己，石秀珠也不再躲藏，大大方方地走出来，到了吧台，平静地问道：“他们出发了？”
艾丽丽点点头。停了几秒，复问道：“现在他们已经出发了，你给我一个准信，希望这小芸流还是不流？”
石秀珠的表情微微一僵，叹了口气道：“其实如果是个男孩的话，我希望可以生下来，让他姓倪只是可惜了，现在没法知道性别。”
艾丽丽皱了皱眉头：“你还放不下那个姓倪的？”
石秀珠微微笑了笑：“正是因为我放下了，所以才会这么说。他这些年为石家、为‘荣泽’的确付出了许多，而且他的要求也不算过分，只不过我为了公司发展，没有兑现我的承诺。总的说起来，是我说话不算话才导致如今的结果”
艾丽丽知道，这是石秀珠在遭遇挫折之后的一种自我反思，跟倪海峰的关系其实不大，所以也就没再故意扯上去，转而道：“你现在打电话还来得及，他们刚出发。”
“以前的我很自私，连累了很多人，现在我不想再连累别人了，”石秀珠摇摇头道，“小芸昨天已经说了，一提起那倪海峰她就有阴影毕竟一个未婚的女孩子被折腾成这样，心里恨他，再正常不过了。我不能因为我自己让小芸的伤疤再流一次血。”
艾丽丽满意地点点头，她看得出石秀珠已经开始慢慢转变了。
帅小兵对比了一晚上之后，决定不去什么三甲排专家号，而是选择了直接去妇幼医院。虽说听起来不像三甲医院那么高大上，但毕竟术业有专攻，这又不是什么疑难杂症，一般的公立医院就行了，到三甲去排专家号做药流，那是吃饱了撑的。
而且妇幼医院也不会引人注目，只要低调一点就行。
这个时候上班高峰已经过了，路上的人和车都不多。帅小兵的那辆破夏利个头比较小，麻利地转进医院很快就找到空位停了下来。妇幼医�
