鸿荒榜-第3章
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即便这条路充满坎坷，即便这条路注定了付出比别人多上百倍千倍的汗水，即便这条路上也许会孤独寂寞，但是他陆铭走定了！
世上本没有路，走的人多了便成了路，从今天起，他要踏遍坎坷，斩断荆棘，走出一条绝世之路来。
让那些嘲笑他的小人，让那些曾经讽刺他的亲切朋友，让那些势利小人闭上他们的嘴！
“如果你要练体，你可以去找你三叔陆天恩，他是我们陆家唯一一个练体的修士，他的实力在长老团里面，可以排进前五，更重要的是他是唯一一个仍然相信你的长老了。”就在陆铭出身的想着心事的时候，陆林来告诉他这件事。
他清楚的看到父亲眼里的那一丝无奈的伤怀！
他的这位三叔陆铭知晓，而且他也打心底里感激这位三叔，若不是他照顾，陆铭一家早在去年就已经被赶出内门，而且还把族内克扣陆铭一家的灵药、灵石等强势要了回来，否则陆铭哪来灵药修炼他的龙虎拳，补充他的体力。
“三叔对我们一直都很好。”陆铭看着陆林说道。
“你三叔一岁的时候年他娘就去世了，五岁的时候他爹也去世了，是你爷爷将他带大，他一直在报恩。”
“他自小修炼非常刻苦，他练气速度比别人慢得多，十岁还没有达到练气第一层，一怒之下选择练体，他吃尽了苦头，终于在他十五岁的时候达到练气第八重，打败了当时练起第五层的弟子，挤进族内核心弟子，即便是现在的大长老也轻易不愿意招惹你三叔。”陆林为陆铭讲起了他三叔的故事。
“三叔就是我的榜样！”陆铭坚决的说道。
“明天我带你去见你三叔，你要做好准备，他对后辈弟子非常严格，这就是为什么这么多年来他一直没有弟子的原因！”陆林郑重的对陆铭说道。
正如之前陆林所说，现在的陆家弟子，靠外力修炼，哪里还吃得了那锻筋炼骨之苦。
陆铭跟着陆林来到他三叔的住处，看着三叔那和蔼的笑脸和亲切的招待，很难想象出他是一位严厉的长老。
“跟我学习练体可以，铭儿明日卯时准时到我这里训练，亥时方能回家，陆铭你告诉我你可做得到？”三叔盯着陆铭严厉且无法否认的语气问道。
“这……”陆林刚准备说话就被三叔打断了。
“铭儿你可以选择不来！”三叔冷冷地说道。
陆林知道他严厉，但却没想到如此严格，如此早出晚归的训练，人能受得了吗？
陆铭看着三叔的眼睛，仿佛看到了一个久经沙场的士兵，似乎一个眼神就可以杀死一个人一样，他的心里一颤，手心直冒汗，这是什么样的眼神啊，就算面对大长老，他也没见过这样凌厉的眼神！这就是练体修士的可怕吗？
但是陆铭没有惧怕，而是望着三叔的眼睛说坚定的说道：“爹不必担心，铭儿做得到！”
陆天恩听到陆铭的话，先是一愣，接着又是赞赏的看了一眼陆铭仍是冷冷地说道：“那就从明天开始，中午在我这里吃饭即可，避免回家耽误训练的时间。”只是他的语气已经有所缓和了。
从陆铭家到他三叔的家里有将近二十公里，来回就是四十公里，而且还要爬山，对于一个十二三岁的孩子，难度之大可以想象。
即便是陆铭的龙虎拳已经练到第七重，而且还不能迟到，在刚开始的几天里，每次陆铭跑到一半的时候，感觉天昏地旋一样，双脚像是灌了铅一样！
这不但没有累倒他，没让他退缩，反而更激发了他的意志，激发了他骨子里的傲气。
“我不行了吗？还有一公里了，我必须要坚持住，否则三叔就不教我训练了……”
“我真的不行了吗？我的心里怎么这么的堵啊，呼吸怎么这么困难……”
“这就是三叔说的极限吗？真的打破极限就会使自己的毅力再提高一个层次吗？”
陆铭跑着跑着，似乎已经忘记了自己在跑步，忘记了周围的一切，仿佛只剩一个下信念，一定要坚持跑到三叔的住处。
当陆铭刚刚跑到三叔的跟前，他只觉得两眼一黑，倒在了地上。
“小家伙，很不错嘛，不过经过这次，打破极限后以后，你的毅力将会有大大的提升，这可不是修为这东西可以比拟的！”陆天恩看着陆铭自语道。
陆天恩拿出一个灵药瓶在陆铭的鼻子旁晃了一下，陆铭只感觉一股庞大的灵力进入体内的各个部位，特别是肺部和心脏，仿佛干柴遇烈火，久旱与甘露般迅速滋补着。
“不许弯腰！”陆铭刚刚清醒过来又被三叔要求去锻炼上肢力量。
一切练体功法皆是通过训练，将身体训练成钢铁不逾，力大无比，但又快若闪电，势若奔雷！
“拳打三分，若是你的上肢力量不够，人家的三分甚至可以直接一拳把你轰杀，而你的一拳只是挠痒痒一般，而且上肢力量还有更重要的作用就是防守—抗打，所以你的上肢力量必须冲破现在的极限，达到下一个层次。”
中午吃饭的时候，陆铭并没有像其在家里一样和爹娘一样坐在凳子上吃饭，而是一边吃饭，头上还要顶着一个大沙袋。
“我终于知道三叔为什么没弟子了！”就连陆铭这样的毅力都被练得快要流眼泪了。
“下午训练下肢力量，脚踢七分就是这个道理，脚上的力量和爆发力以及韧性将会起到决定性的作用，要想达到预期的效果，腿部肌肉，腿部力量，筋骨的韧性训练必不可少！”
陆铭刚吃完饭，又被要求训练下肢。
“一、二、三……五十一、五十二……一百！”首先进行的是跳跃训练，练习弹跳能力。
“虽然达到了数量，但是质量不够！”陆天恩训斥陆铭道。
“接下来训练蹲下起立，一、二，你站着干嘛，还不开始！”陆天恩的话像一道雷声滚滚的在陆铭的耳边响起。
不是陆铭不做，而是陆铭没想到刚做完跳跃运动，又开始马不停蹄的进行下一个项目，他的双腿已经发软，已经在打颤了，他多么想休息一下啊。
“一、二……六十一、六十二……一百，你做得越来越慢了！”
一百个蹲下起立刚做完，陆铭的双腿仿佛要断掉了，他看着陆天恩，多么希望陆天恩能给他哪怕十息的休息时间，哪怕仅仅是短短的十息。
但是，一个寒寒的声音打断了他的想法，“蹲马步，一百息！”
陆铭听到这句话，脸都黑了。
“蹲好了，不许动，还有三十息的时间！”冰冷的声音像一道刀芒划破陆铭的心神。
陆铭脸上的汗水啪啪啪的往下滴，身子晃晃晃悠悠的，仿佛风衣吹就会倒一样，他明显已经力不从心了，他的双腿此刻像是踩在水里一般，整个人飘飘然起来。
“啪。”陆铭再也坚持不住，摔在了地上，他的双腿在不断地抽搐，眼冒金星。
陆天恩提起陆铭的裤子，只见陆铭的双腿和膝盖青一块紫一块，大腿根部甚至已经出现了发黑的血斑，可见陆铭的双腿的训练达到了怎样可怕的程度，陆天恩拿出一瓶药在陆铭的双腿上抹了抹。
陆铭感到双腿一阵阵的清凉透过，一会儿是一丝丝的暖意，一个时辰后，他的双腿不再抽搐，青、紫和黑血斑渐渐的消退。
“你已经通过了我的考验，我可以告诉你我们练体的最高境界是什么，是金刚不坏之身，万物不灭之体！”
陆铭被深深地震撼了，万物不灭肢体！
“时间也不行吗？”陆铭怯怯地问道，他想知道练体是否能够长生或者是象练气一样能够延长寿命。
“据说在很早很早以前，大概是数万年以前吧，修真界发现了一具尸体，这具尸体的来源可以推演到几十万年前的远古时期，而且这具尸体是在深海处发现的，据一些大能推测，这具尸体有无练气无人可知，但他一定是练体修士！”陆天恩望着漫天的星星说道。
“几十万年前！”陆铭惊呆了。
“不错，听说那个巨人身体的各个部位均被几大顶尖实力瓜分了，哪怕是一个小小的手指，连大能都会出手抢夺的强大法宝！我们陆家老祖曾经也是练体起家的大能！”陆天恩一边说一边回忆，他的脸上闪过一丝难以察觉的崇拜之情。
虽然陆铭曾听父亲说过陆家曾经的强大，但亲耳从陆天恩这里听到，更加确定了练体的必要性。
陆铭奔跑在回家的路上，陆天恩的话给了他巨大的震撼，练体的最高境界竟然是万物不灭体，就连时间也不行！
他震撼的还有他们陆家的第一代大能竟然曾经也是连体起家，这让他深受启发，倍受鼓舞。
“练体，我要练体！”陆铭的声音回荡在深山之中。
（宝宝开始拉肚子，好担心啊！）
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第五章 蜕变（）
陆铭的双眼炯炯有神，因眼泪过多的流失他干涸的双眼更像是一双锐利的鹰眼，犹如鹰隼一般。
他的双臂上各带着一双六百斤的精铁护具，双腿上也各有五十斤的钢铁护具，还有背上，背心上穿戴着一套二十斤的钢铁护甲，他的一身单是钢铁就有七百多斤，对于一个十三岁的少年是一件多么不可思议的事情！
陆铭身穿七百多斤的钢铁，急速穿越在各个深山之间，而他的速度有谁可以看出他的身上还有七百多斤的负重呢？
就连他的妹妹也看不出来。
这种负重奔跑的需要多大的力量，肌肉需要多强的韧性才不会拉伤，甚至于他的筋骨需要多么的强横才不会扭伤！
更让陆铭敢到不可思议的是，他每次在体能训练完毕休息的时候，尝试练气的时候，他发现了一个让他近乎疯狂的事情！
练气时产生的一丝丝真气的波动虽然仍然无法在丹田内存储，但是它可以清晰的感觉到那波动的真气有一部分被肌肉、筋骨吸收了，吸收了真气的肌肉和筋骨远比其他的锻炼效果更好，甚至比吃灵药和灵丹的效果还要好，这个发现令陆铭激动不已！
陆天恩在一直在观察陆铭的修炼效果，陆铭的成长速度超出了他的预期，这让他十分惊讶。
因为按照自己的想法，陆铭已经难以承受了才对。
在一处悬崖边上，陆铭举着一个千斤巨石，一动不动，他必须坚持五十息才能达到要求，退一步是万丈深渊，前边一步是一把对着他胸口的长枪。
他不能动，站如苍松！
夜如冷水。
陆铭坐在床上，一天的训练让他疲惫不堪，但是他并没休息，他在练气，用元气滋润疲惫的肌肉和筋骨。
肌肉和筋骨只能吸收波动真气的六分之一，不过比起前几天似乎吸收的多了那么一点点，大概与训练的力度和量有很大的关系吧。
这已经很不错了，有了真气的补充，使得他的身体潜力有了巨大的提高，也让他对重新拾起修炼的信心有了巨大的提升！
训练一天天的过去了，转眼便是陆铭来到陆天恩这里训练一个月的时间了，由于之前陆铭已经有了良好的身体基础，即便是陆天恩再严格，也不得不佩服陆铭的坚毅，他的要求固然很高，但也不得不另眼相看这个进步神速的陆铭。
按照陆天恩所说，陆铭现在已经算得上那个一名练体高手了，不过每当陆铭看到陆天恩的演练后，他不得不感叹自己还是差的太远了，这不仅仅是量的差别，更是质的差距。
陆铭忘不了他三叔单手轻而易举的踮起几千斤巨石的场面！
不过陆铭在练体的同辈之中算得上翘首的人物了，这是陆天恩告诉他的。
再看看陆铭强壮的体魄，加上他六尺身高，他的身材堪称完美，他的双眼更是显得更加犀利有神。
“为了你能够在今年的大比中取得好成绩，接下来会改变你的训练方式。”
陆铭看着陆天恩，他在等待下文，等待新任务、新使命。
从明天起，你要开始学习攻击之法，属于你自己的攻击之法。上午坚持练体，下午学习攻击。
我可以从龙虎拳中领悟你的攻击之法，陆铭有自己的打算。
“你先将龙虎拳打一边给我看看。”
陆天恩看了陆铭的拳法，只说了一句：“花拳绣腿！”
陆铭的心理哇凉哇凉的，这可是他已经自认为打的可以的拳法了，比起他第一次打给父亲看的效果不止好了几百倍，仅仅被他三叔的一句花拳绣腿就给否定掉了，让他情何以堪啊。
“看我的，我只演示一遍！”陆天恩沉重的说道。
陆铭这次听到的是龙的嘶鸣虎的咆哮，震动山林，甚至惊动了不少长老的注意，纷纷出来查看，以为发生了什么事。他双手宛如龙头飞扬，冲天而起，双脚如虎腾起，身边的山石发出轰轰隆隆的声音，沙走石飞，真如龙腾虎跃，震天动地！
“这才是真正的龙虎拳，而且以我如今相当于金丹的力量还不足以发挥出万分之一！”陆天恩演示完之后，平静地说道。
“不足万分之一？”陆铭头皮发麻，这龙虎拳有这么强大吗？
“你不用怀疑，我之所以这么说是因为，随着自身体力越好，发挥的力量就越大，曾经的一代宗师一拳轰退雷劫不是吹出来的！”陆天恩一脸崇拜的说道。
“不过那不是我们能够达到的。”他似乎在喃喃自语。
“你可以先不练习第八拳和第九拳，但是前七拳必须达到熟能生巧的程度。”
还有就是练习各种身法、武器的运用、近身的攻击。
身法和躲闪与防守有关，与近身攻击有关，与追踪逃命有关。陆铭对于自己身法的要求便是：如闪电般迅速，如狡兔一般灵敏。研究身法，要研究奇门遁甲之术，还要研究其他各种身法。
近身攻击的训练过程中，陆铭发现自己喜欢挑战极限，喜欢热血沸腾，当选择攻击�
