神级明星系统-第795章
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曹博似乎想起了什么，急忙道：“对了！你们说！那个林教官所说的强化训练，到底是什么？”
魏宏问道叹了口气道：“还用说吗！肯定不是给正常人准备的。哑铃弄不好让咱们上三十公斤！引体向上做一百个！悬腿两百个！臂力棒两百五十下！拉力器三百下！深蹲四百次！卧推……”
“够了够了！”鲁明亮闻言急忙打断了魏宏，道：“老魏！你可饶了我们吧！你刚刚说的这些是正常人做的吗？”
曹博也插言道：“是啊！就算胡说八道，也不带反人类的！”
魏宏闻言也是干笑了一下，道：“你以为我想这么说吗！关键不是这个林教官的标准太高了吗！万一人家就是要给咱们上五百下卧推，难道你敢说不上？”
周围的人闻言互相看了看，跟着集体沉默了下来……
第1832章 有人退出了（）
众人沉默下来以后，都有些发愁，万一要是那个林剑轩就是变态，打算把所有的训练项目全部翻倍怎么办？那别说新加入的几个人了，就算是精英队的人也受不了。
想到这，屋内众人顿时失去了上器械锻炼的想法，一个个都坐在那里休息聊天，都打算多恢复一点体能，以免一会林剑轩回来以后，没有力气练习了。
……
张余也没有急着练习，而是在屋里走来走去，这看看，那瞧瞧的……虽然他的家里也有健身房，但健身器械都是那种多功能的，不管是品质，还是功能，都远不如这里的健身器械。所以他四处转悠，研究起这里的健身器械，看看这些东西到底是怎么用的。
……
时间过了大概半小时左右，林剑轩拿着一个笔记本，返回了健身房。
精英队的众人见状，急忙再次集合，只不过现在众人的体能还没有完全恢复过来，脸色自然是显得有些不太正常。
林剑轩扫了一眼众人，冷冷的道：“下面的时间！咱们要进行身体强化练习。你们以前的训练计划，我也看了。强度如果作为基层连队的标准，还算凑合。但作为精英队的标准，根本不够资格。从今天开始，你们要按照我的标准，重新制定训练计划，以三天为一个周期，达不到我想要的训练效果的人，不但以后训练强度要翻倍，而且我还会全程监督。所以你们最好还是认真地的完成我的要求！都听明白了吗？”
“听……听明白了！”屋内的众人有些有气无力的。
新入队的罗正，不知道正在想什么，脸色是变了数变，最后才下定了某种决心，慢慢的举起了自己的手，道：“报……报告！”
周围的人闻言，都看向了一侧的罗正……
林剑轩也将视线转移到罗正的身上，冷冷的道：“有什么事吗？”
“报告教官！我想……”罗正说到这踌躇了一下，随即又下了下狠心，大声道：“我想退出这次的训练！”
精英队的众人闻言，立刻明白了对方的意思，转而互相看了看……虽然他们早就感觉到了，这批新人应该会受不了精英队这么高强度训练，但让他们没想到的是，这才半天时间这些人就受不了了，真是烂泥扶不上墙。
林剑轩闻言则皱了皱眉头，有些不快的道：“士兵！你这是什么意思？难道你是在对我表达不满？想抵制我的命令吗！”
罗正闻言是吓了一跳，这么大的帽子，他怎么敢带，急忙道：“不是！不是！教官您误会了！我半点都没有抵制您命令的意思。只是我上级长官派我来的时候说过，如果我要是我跟不上精英队的训练强度，可以向当值长官申请退出的。因为我之前的部队，只是普通的部队，和精英队的标准差的太多太多。以我现在的水平，根本就跟不上精英队的训练强度。我现在的大腿，已经有轻微拉伤了，希望教官您能理解我的难处，同意我退出这次训练。”
林剑轩听到这，难看的脸色也恢复了一些，转而看了看其他几个人，道：“你们还有谁想退出？”
“我！”“我！”“我！”“还有……还有我！”新入队的几个人当中，闻言立刻又有三个人举起了手。
举手的这几个人，都是刚刚被罚圈罚的最多的几个人，可见他们现在的实力，在队内属于垫底的水平，就算再咬牙坚持下去，也没有太大意义。如果最后把自己弄伤了，非但捞不到什么好处，还得回去休息养伤，那就太不划算了。
新入队的几个人，只有黄向荣和张余两个人，没有举手表示退出。
黄向荣其实还算可以，各项训练数据，虽然不如精英队的正选队员，但在其他队员当中，还是非常优秀的，他自然不想放弃这个宝贵的机会。
不过张余也没举起手，让精英队的人都有些意外。虽然说张余在之前的训练上，并没有被罚，但也不代表他以后不会被罚。
难不成这小子以为，精英队的训练就是这么的轻松简单不成？
汤建安想到这，脸上闪过了一丝不爽！虽然张余没主动选择退出，让他有些失望。不过想想对方既然没有自知之明，那更好，自己早晚要让这小子是吃点苦头不行。
对于林剑轩来说，只要不是精英队的正选队员退出训练，变没什么大问题。跟着点了点头，道：“那好吧！既然你们的情况，和精英队不太一样！退出也好。我的训练计划，强度只会一天比一天大，其实勉强坚持下去，既没意义，也容易受伤。既然你们要是想离开，现在就可以离开了。”
几人见林剑轩同意了，也都松了口气，和周围的人打了个招呼，起身离开了健身房。对几人来说，虽然这么离开，回去以后难免有些丢人，但没办法，谁让自己的实力和精英队的标准差的太多，强行待最后，受伤的只会是自己，与其那样，还不如早点装孙子开溜吧！
林剑轩待几人离开后，再次看向了众人，道：“下面我们要开始进行强化练习！不过要一个一个来！严浩！由你先开始。”
严浩闻言点了点头，起身来到了林剑轩的身边。
林剑轩道：“把上衣脱掉，还有背心！”
严浩闻言脱掉了外套和背心，露出了上半身结实的肌肉。不得不说，由于常年锻炼，严浩全身的肌肉非常的结实，一看就知道，全身都充满了力量。
林剑轩围着严浩转了一圈，似乎在查看着什么？
林剑轩查看的非常仔细，一边查看，还一边用笔在笔记本上记着东西。
周围的人见状，也都是一脸的奇怪，不知道林剑轩到底是什么意思？
林剑轩放下笔记本，道：“去做十个引体向上！”
严浩点了点头，走到了一侧的器械架下面，搓了搓手掌，原地跳起，一把抓住了上面的单杠把手，紧了紧手指，开始做起了引体向上。
第1833章 林剑轩开出的条件（）
十个引体向上！对严浩这种精英队当中的精英来说，算是小菜一碟了。很快便搞定收工，落到了地上，转身看向了林剑轩。
林剑轩在笔记本上写了一会，再次抬头，道：“单臂引体向上能不能做？”
严浩闻言点了点头，道：“能做！但不是经常做，所以做不了太多。”
“两只手！各做五下！”林剑轩并没有什么废话。
严浩也没说什么，再次跳起，抓住了单杠，只不过这次他转换成了单手，开始用力，艰难的把身体拉拽起来。
单臂引体向上，不同于双臂，不但要求练习者必须拥有强大的单手力量作为后盾支撑，还要有很强的身体控制能力，用以来减少单臂拉动身体的时候，身体的摆动带来的影响。实话说，精英队内的众人，敢说能双手都能单臂引体向上的人，只有严浩一个人了。
严浩率先完成了相对力量比较强大的右臂，但在做左臂的时候，就没有右臂那么轻松了。只是做了两个，便感觉力量有些难以为继了，最后只能放弃，无奈的落到了地上。
严浩落地以后，人也是累得不行，不得不说单臂引体向上对体能消耗太大，好在他的体能是强项，换一般人的话，就算勉强能做，也容易受伤。
林剑轩又在笔记本上记了些东西，才道：“严浩！你的胸背部肌肉，虽然比较发达，但锻炼的并不算科学。尤其是手臂和背部肌肉，很多地方，其实是中看不中用。你需要大量增加胸背部肌肉的练习动作，尤其是对肌肉中束和内缘的锻炼，更是要加强才行。”
严浩闻言踌躇了一下，再三掂量以后，才硬着头皮，道：“教官！我想和您商量一下，首先，不是我不想训练。关键是我现在的训练强度，已经达到了我个人的极限，实话说，队里的人，没人比我的训练强度更大的了。如果再增加我的训练强度，已经超出了我的能力范畴了，可能平时不算什么，但我就怕在大比武之前受伤。那样反而会得不偿失！您看呢？”
精英队的众人听到这，都感觉心头一松……其实精英队的众人之前凑在一起闲聊的时候，就让严浩和林剑轩沟通了一下。严浩怎么说也是精英队的队长，算是队里最有资格和林剑轩谈条件的人了，如果连他都不敢说话，其他人就更得捏鼻子认倒霉了。
林剑轩听到这，似乎已经明白了这应该是精英队众人的意思，他随即扫视了一眼众人，才冷冷的道：“如果你们是普通的士兵，我对你们不可能有这么高的要求。可你们别忘了，你们是精英队，是你们军区，最优秀的一批战士。如果连强化训练这么点小困难，都克服不了，还想在全军大比武上和全国的高手一较长短，你们不觉得这非常可笑吗？”
得！谈判失败！精英队的众人听到这，顿时是一脸的郁闷。虽然之前他们就知道，林剑轩不是那么好说话的人，但毕竟还感觉有一线希望，现在看来，和他们之前想的一样，林剑轩是不可能被说服的。看来这大比武之前的反人类练习，必须坚持到大比武开始才行了。
林剑轩当然也看到了精英队的众人，仿佛集体进入了软茄子模式，沉吟了一下，转而露出了一丝笑意，又消失不见，道：“其实你们要想降低训练强度……也不是不可以。”
精英队的人听到这，都是同时一愣！似乎是都有些意外，甚至是有点搞不清楚对方的意思。
林剑轩见状冷冷的，道：“不管你们当中的哪个人，如果他能做到下面的动作，我就允许你们可以降低训练强度。怎么样？”
严浩闻言也是眼睛一亮，急忙道：“教官！您说的是什么动作？我可以尝试一下！”
“我来为你们做一下示范！我做完，你再做。”林剑轩说完，将自己的外套脱下，丢在一边，来到单杠的下面，稍作准备，跳起来一把抓住了单杠。
林剑轩在所有人的注视下，手臂用力，慢慢的拉起了身体……要知道他的动作很慢，起初看起来就像在做引体向上。但很快让所有人吃惊的是，林剑轩做的又不是单纯的引体向上。
林剑轩把自己的上半身完全拉起，腹部也过了单杠，跟着让人更吃惊的是，他慢慢收腿向上，居然在单杠上完成了一个惊人的倒立。
前场见状是顿时哗然！要知道引体向上，甚至是腹部过杠，都不算什么高难度的东西，但在单杠上做倒立，就不是普通人能够做到的了。这不但需要强大的身体平衡力，还需要过人的手臂和手掌的力量作为支撑，绝对不是普通人能够做到的事情。
林剑轩在单杠上完成倒立以后，又在所有人的目瞪口呆下，用倒立的姿势做了一个屈伸的手臂动作。
看到这一幕，精英队的众人更是感觉道有些不可思议了。就算是在平地上，想在倒立状态下完成一手臂屈伸动作，都不是那么简单的事情，何况林剑轩现在是在单杠上倒立着做手臂屈伸了，那难度就更大了。
精英队的看到这一幕，算是彻底了放弃了。因为这个单杠倒立，接一次手臂屈伸的动作，这里没有一个人能够做出来的，包括一脸失望的严浩。
林剑轩从倒立的状态开始慢慢的收力，当他前胸刚一帖杠的时候，他的身体居然忽然绕杠一转，人也绕到单杠的下面，跟着身体不动，居然手抓着单杠，双腿和身体呈现水平状态。
精英队的众人见状更是一脸的震惊！要知道林剑轩的这个动作，非常的流畅，看起来就算比专业的体操运动员也是不遑多让。
林剑轩保持身体帖杠水平的动作能有几秒钟，跟着身体从水平，变成了l形，人也慢慢放了下来。
就在精英队的众人以为，林剑轩已经结束全套动作的时候，他居然再次拉起了身体，连续做了五次l型引体向上…… 富品中文
第1834章 不自量力的张余（）
林剑轩的这五次L型引力向上，每次都做到了极限，每次都把大腿碰到了单杠，几乎是做到了极限，众人看到这一幕，纷纷是佩服不已。
林剑轩做了五次L形引体向上后，并没有结束全套动作，而是双臂维持水平状，来了五次屈伸，身体也仿佛虚空坐在一艘船里，进行五次前后的滑动。
精英队的众人看到这一幕，算是彻底的傻眼了。要知道林剑轩的这几个动作，全都需要强大的手臂和手掌力量作为支撑，根本不是普通人能够做到的。说白了，就算最专业的体操运动员过来，能否做出林剑轩的这组动作都是模棱两可的事情，更何况他们几个了。
当林剑轩落到地上以后，精英队的众人看向他的眼神，其实已经和之前是大不一样了。部队以强者为尊！他们现在已经把看林剑轩成了一个人形野兽，远不是正常人可以比拟的水平。
林剑轩这个时候喘着粗气，转身看向了严浩，道：“怎么样！来不来试一下？”
严浩这个时候还哪敢说别的，干笑了一下，摇了摇头。在他看来，林剑轩这组动作，不但需要惊人的毅力，还需要过人的体质，只怕再给自己几年，自己也未必敢挑战对方。
林剑轩自然看出了众人的眼神，和之前已经大不一样了，其�
